养生壶补血补气养生茶,补血补气喝什么茶推荐5种补血补气茶
补血补气喝什么茶 推荐5种补血补气茶1.饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物 ， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、芝麻、红糖等 ， 富含营养的同时 ， 具有补血活血的功效 。
2.中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、白芍药、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、山药、阿胶等天然中药 ， 用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳 ， 均有很好的调节内分泌、养血效果 。
3.运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节 。平时可练习瑜伽等舒缓运动 。久视伤血 ， 所以长时间坐在电脑前工作的 ， 应该特别注意眼睛的休息和保养 ， 防止因为过度用眼而耗伤身体的气血 。
4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血 ， 并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ， 对延缓衰老有一定作用 。
常饮 雪炎搽 具有补中益气 ， 生津补血的作用
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