蓝莓遇碱还能吃吗,怎样才能快速提高记忆
怎样才能快速提高记忆1 。
注意集中 。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘 。
2 。兴趣浓厚 。
感兴趣就很容易记住 。3 。
理解记忆 。理解是记忆的基础 。
【蓝莓遇碱还能吃吗,怎样才能快速提高记忆】只有理解的东西才能记的牢、记得久 。4 。
过度学习 。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度 。
过度学习的最佳程度是150% 。5 。
及时复习 。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 。
6 。经常回忆 。
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢 。7 。
读、想、视、听相结合 。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率 。
8 。运用多种记忆手段 。
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力 。9 。
掌握最佳记忆时间 。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间 。
10 。科学用脑 。
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率 。这是提高记忆力的关键 。
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