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冬季有些什么养生茶,适宜冬季喝的养生茶有哪些呢?

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适宜冬季喝的养生茶有哪些呢?核桃茶——补肾养肾 【配方】核桃仁5~15克 ， 白糖25克 ， 绿茶0.5~1克 。
【制法】核桃仁碾成粉 ， 与绿茶、白糖一起 ， 用沸水冲泡5分钟 。【功效】补肾强腰、敛肺定喘 。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。【用法】 每日1剂 ， 分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶——健脾养胃 【配方】红枣100克 ， 糖桂花3克 ， 茶叶10克 ， 白糖30克 。【制法】先将红枣洗净 ， 入锅后加水1 000毫升 ， 煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花 ， 待沸后即成 。
【冬季有些什么养生茶,适宜冬季喝的养生茶有哪些呢?】 【功效】养血顺气、健脾和胃 。【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
【用法】代茶饮用 ， 并可食枣 。
冬季养生茶有哪些?一、活血补身养生茶配方 材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。
方法： 1、将黑豆用清水洗一下 ， 沥干水分后备用 。2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆 ， 将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
3、之后再加入适量红糖 ， 将其搅拌融化后即可食用 。功效：在经期后期或经血量少时喝茶 ， 可以呵护虚弱的身体 。
黑豆可抗击衰老 ， 在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果 ， 另外 ， 想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。黑豆的营养价值与黄豆不分上下 ， 药用价值高于黄豆 。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点 ， 所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。二、补血养生茶配方 材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml 。
方法： 1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用 。2、锅中加入适量清水 ， 将绿豆和红枣下入锅中 ， 以大火将其煮熟后转为小火 ， 煮到豆烂 。
3、加入适量红糖 ， 过滤残渣取汤汁饮用 。功效：如面有菜色可每天引用一杯 ， 半个月就能拥有好气色 。
縁豆清凉解渴 ， 具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用 。小贴士：因为绿豆性凉 ， 所以脾胃虚寒 ， 有腹泻情况的患者不适宜经常食用 。
另外 ， 因为绿豆会产生胀气 ， 所以消化功能较差的人也不宜过量食用 。三、火麻生态茶降三高配方 材料：火麻仁、番石榴、决明子、黄精、黑木耳、葛根、莱菔子、桑葚、槐米（选晒干了的材料） 方法： 1、将以上材料清洗干净 。
2、加入适量清水 。3、煮开后饮用 ， 一天一次 。
功效：可润肠通便 ， 适合便秘患者 ， 老人若是大便干结 ， 喝火麻生态茶效果最好；预防高血脂、高血压、高血糖 ， 三高患者常喝可改善病情；还有延年益寿的功效 。
最适合冬季喝的养生茶有哪些?1、枸杞茶 缓解口干枸杞茶 枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。
另外 ， 枸杞茶还具有治疗 体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。
做法：取枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
如果熬夜后口干舌燥很严重 ， 或者火气很大的话 ， 可另加白 菊花1-2朵一起冲服 。冲服时 ， 注入开水后不要立即服用 ， 应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝 ， 效果更好 。
2、上火解燥银耳茶 银耳属于阴阳双补之品 ， 其性温和 ， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。银耳善于润肺滋阴 ， 可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎 ， 以及 秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。
此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。做法：20克银耳 ， 5克茶叶 ， 20克冰糖 。
银耳以轻松浸泡至软 ， 洗净 。往炖盅倒入适量轻松 ， 加银耳与冰糖 ， 一同炖熟 。
茶叶以沸水清洗一次 ， 再重新加沸水冲泡5分钟 ， 隔去茶叶 。把茶汁倒入银耳糖水中 ， 调匀即可 。
3、抑制忧郁桂花茶 中医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。
桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉 ， 这个时候喝点桂花茶 ， 就能够很好的缓解症状 。
做法：秋季在桂花含苞未采收花朵 ， 将花朵洗干净后阴干 ， 然后密封保存 。可加入茶叶中泡茶饮用 ， 饮用时 ， 大约使用七到十个花朵 ， 再加入适量的红茶、红糖后 ， 以热开水冲泡即可 。
冬季养生茶有哪些呢预防流感找红茶；冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是红茶 ， 性甘温 ， 可养人体阳气 。
红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。饮用红茶可以使骨骼强壮 ， 建议每天喝一杯红茶 ， 如在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼效果更强 。
冲泡红茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡 ， 并加以杯盖 ， 以免释放香味 。做法：取红茶3克 ， 牛奶100克 ， 食盐2克 。
将红茶放入锅中 ， 加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 ， 另以一只锅煮牛奶 。
将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。每天早上喝一次牛奶红茶 ， 可有效地补充气血 ， 强身健体 。
或是泡黄芪红茶也不错 ， 取黄芪15克 ， 红茶3克 。把黄芪放入锅中 ， 加入适量清水煮约15分钟 。
放入红茶后 ， 再一起煮约5分钟 ， 即可饮用 。手脚冰冷普洱茶：普洱茶属于茶性比较温和 ， 对消化道 ， 尤其是胃部有问题的 ， 有养胃、护胃的作用 ， 冬天气温比较寒冷 ， 尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷 ， 对体寒的这部分人群特别地适合 。
另外对慢性病患者有一定的效果 ， 普洱茶能够引起血管舒张 ， 使血压有一定的下降 ， 降低心率 ， 对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用 。做法：用3克熟普洱茶 ， 适量的蜂蜜 。
普洱茶放入杯中 ， 用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜 。普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用 ， 熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消 ， 长期饮用的话还可以预防感冒 。
冬天适合喝什么养生茶1.红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用
做法：每次用红枣10-15颗最好 ， 把枣皮切破 ， 放在茶杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 常服有健胃滋补作用 ， 是老少皆宜的良疗饮料 。
2.枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。
做法：取枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒 。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
3.红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是红茶 ， 性甘温 ， 可养人体阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。
4.银耳茶
银耳属于阴阳双补之品 ， 其性温和 ， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。银耳善于润肺滋阴 ， 可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎 ， 以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。
5.桂花茶
中医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉 ， 这个时候喝点桂花茶 ， 就能够很好的缓解症状 。
冬季养生茶有哪些 介绍6款养生茶的做法1.红枣茶红枣有增强体能、加强肌力的功效 。
其含有环磷酸腺苷 ， 能扩张冠状动脉 ， 增强心肌收缩力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌症的效果 。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。
性平 ， 味甜醇 ， 能补脾胃 ， 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 ， 产生热量大 ， 因此特别适合在冬天食用 做法：每次用红枣10-15颗最好 ， 把枣皮切破 ， 放在茶杯中 ， 沸水冲泡代茶饮 ， 常服有健胃滋补作用 ， 是老少皆宜的良疗饮料 。
2.枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外 ， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。
枸杞茶的药效十分广泛 ， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶 ， 也不会有副作用 。做法：取枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒 。
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。3.红茶 冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分 ， 尤其是红茶 ， 性甘温 ， 可养人体阳气 。
红茶含有丰富的蛋白质和糖 ， 可补益身体 ， 养蓄阳气 ， 生热暖腹 ， 增强人体的抗寒能力 ， 还可助消化 ， 去油腻 。4.银耳茶 银耳属于阴阳双补之品 ， 其性温和 ， 所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补 。
银耳善于润肺滋阴 ， 可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎 ， 以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等 。此养生茶有助滋润肺部 ， 具有化痰止咳的作用 。
5.桂花茶 中医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。
桂花性温、味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉 ， 这个时候喝点桂花茶 ， 就能够很好的缓解症状 。

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