体寒的女人吃什么能调理好身体,女生体寒吃什么好
女生体寒吃什么好1.红枣水 ， 顾名思义就是红枣煲水 ， 要买去了核的红枣 ， 或是自己买回来去核也可以 ， 和红糖一起煲 ， 可以加姜 ， 可以加桂圆 ， 这个又简单又实惠 ， 最是暖人 。
2.DIY豆浆 ， 豆浆比牛奶更适合女人 ， 中国的豆浆机很便宜的 ， 你可以在黄豆里面放上去了核的红枣 ， 烤香了的核桃 ， 炒熟了的芝麻 ， 或者就放姜一起来做豆浆 ， 绝对的补身 。
3.牛肉水 ， 买瘦牛肉 ， 让人绞碎 ， 然后放入炖盅里面 ， 加几片姜 ， 放入热水 ， 然后隔水炖 ， 大火半小时 ， 中小火2个半小时 ， 好了后只喝水 ， 其他的不要 。
【体寒的女人吃什么能调理好身体,女生体寒吃什么好】4.当归鸡 ， 去药房买当归 ， 让他们帮你切片 ， 回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖 ， 大火半小时 ， 中小火2个半小时 ， 吃的时候根据自己的口味下盐 ， 当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次 ， 比较补身 。不过不是人人都可以受得了当归的味道 。
5.糯米粥 ， 糯米很暖人的 ， 体寒的人吃最好了 ， 要放红糖不要放白砂糖 ， 要是喜欢的话 ， 可以加桂圆 ， 红枣之类的东西进去一起煲 。
6.要是以上的你都觉得烦的话 ， 那去药房买当归 ， 然后让他们帮你打成粉 ， 然后自己再买了空心胶囊来装 ， 一天吃一颗 。
女生体虚体寒应该怎么调理好一、少吃生冷食物 。
很多女孩子不管是夏季还是冬季都比较喜欢吃生冷的食物 ， 比如冰淇淋 ， 一些凉性的水果等 。这些都是不利于体寒人吃的 ， 同时一些本身不体寒的人吃这些过量的话 ， 也是不利于身体健康的 。
吃一些补血食物 。体寒人有一部分原因是身体供血系统不太畅通 ， 因此 ， 平时可以多吃一些补血食物 ， 不仅能够对体寒有所帮助 ， 还能够改善你的起色 。
三、调理脾胃 。如果脾胃不好的话是很容易影响身体健康的 ， 同时还会引发体寒 。
四、经常运动 。运动可以加快新陈代谢速度 ， 从而促进血液循环 。
如果一个人长期不运动 ， 就会导致血液流通不畅导致体寒 。
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