怀孕期间的女人对于晚上睡觉姿势是有一定讲究的 ， 有人说孕妇晚上睡觉时必须要侧卧才好 ， 睡姿对于孕妇来说影响到底大不大？
一个女性怀孕之后就会成为一个孕妈 ， 但是当了孕妈 ， 生活中却并不是那么美好的 ， 尤其是在孕妈怀孕中期以及后期 。那时候的孕妈肚子已经变很大了 ， 所以不论是干什么都会不方便 ， 但是孕妈又必须要找寻最好的方式来生活 ， 不然的话就会损伤自己的宝宝 。特别是在孕妈们在休息的时候 ， 晚上休息一般孕妈们的姿势都是不一样 ， 但有一种说法是孕妈们要向左侧睡 ， 这样是正确的姿势 ， 对于宝宝还有孕妈本身都是很有好处的 。但实际上这些都是正确的吗？那么 ， 孕期必须要坚持“左侧睡”吗？原来是这样的 ， 孕妈别傻傻不知道了 。其实不是 ， 新人孕妈们可不要被骗了 ， 下面的才是正确的方式 。
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1、首先并不是所有的孕妈们都适合左侧休息 。对于身体正常没有什么病症或者是宝宝没有异常状况的孕妈 ， 都是可以向左边睡觉的 ， 并且这样也是最佳的选择 ， 但左侧休息的时间不能够太长了 ， 不然的话 ， 光压迫左侧也是很不好的 。那对于孕妈有心脏病症的或者是子宫天生就是左旋的 ， 又或者是宝宝体位的关系 ， 让孕妈不能够向左边睡觉 ， 这些孕妈就只能够向右边睡了 ， 要是还是依着向左边睡的话 ， 就会导致病症还有异常更加的严重 。
2、再就是孕妈们休息的质量不怎么好怎么办呢？
很多孕妈都因为自己肚子太大了 ， 所以休息起来就会相当的费劲 ， 有的时候肚子被压着了就会感到难受 。所以睡觉舒适性对于一个孕妈休息是很有帮助的 ， 那怎么才能够睡得舒适呢？其实就是平时多做好保暖 ， 并且休息之前最好是听一些舒缓的音乐 ， 白天的时候也不要多睡觉 ， 不然的话晚上自然就不容易睡了 。
3、最后就是孕妈的正确姿势究竟是什么？
【孕期必须要坚持“左侧睡”吗？】 休息姿势对于一个孕妈可是很关键的 ， 一般怀孕早期的 ， 无论哪种睡姿都是可以的 ， 孕妈可以根据自己的喜好和习惯去选择最舒服的方式 。那到了怀孕晚期的时候 ， 基本上孕妈肚子也是最重的时候 ， 这时候就不要仰着睡了 ， 一般就是侧着睡觉 ， 对于心脏不好的 ， 向左侧睡的时间就不易过多 ， 这种类型的孕妈采用右侧睡会比较适合 。另外正常的孕妈也并不要一直左侧睡觉 ， 经常换一下是最好的 。所以总的来讲 ， 向左侧睡可不是什么好习惯 ， 只有适合自己的 ， 姿势在舒适的状况下多换几种才是最好的 ， 孕妈别傻傻不知道了 。
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