头晕按什么穴位
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文章目录头晕按什么穴位1、头晕按摩印堂穴
印堂穴是人体经外奇穴,《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一,可见其重要地位 。印堂穴在两眉连线的正中间 。按摩时将中指放在印堂穴上,用较强的力点按10次 。然后再顺时针揉动20—30圈,逆时针揉动20—30圈即可 。
2、头晕按摩神庭穴
神庭穴属人体督脉,对神经系统有治疗作用 。神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同 。按压这两个穴位对消除头痛头昏,恢复大脑的活力有异曲同工之妙 。同时按摩,互相补益,则效果更佳 。
3、头晕按摩太阳穴
太阳穴 。这个位置很好找,顺着眼角边儿,一张嘴,一摸一个坑,这就是太阳穴 。揉穴的时候要注意由轻到重,然后再轻轻地揉,最后揉到有酸胀感为宜 。所谓酸胀感,就是得气了,得气才能治病 。
4、头晕按摩四神聪
四神聪 。一说到四神聪,你就知道这个穴位是干什么用的,就是四神聪明,又精神又聪明 。它的位置就在百会穴前后左右各一寸的地方 。
5、头晕自疗保健法
5.1、小脑:位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻 。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按 。
5.2、大脑:位双脚大拇指整个趾腹都是 。按摩方向是从上面往下按摩 。
5.3、三叉神经:位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉 。按摩方向是由下往上按摩 。
5.4、额窦:在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方 。按摩方向是由下往上按摩 。
5.5、内耳迷路:位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉 。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按 。
5.6、耳朵:在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉 。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩 。
头晕是怎么引起的1、一是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等 。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕 。
2、二是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕 。
3、三是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等 。
4、四是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状 。
5、五是颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛 。
6、六是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性 。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前 。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状 。
头晕吃什么食物1、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因 。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用 。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高 。
2、杏仁
研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛 。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物 。
3、苹果
含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛 。
4、酸奶
大脑缺钙同样会发出头痛信号 。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌 。
5、鱼
无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛 。
【头晕按什么穴位】
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