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什么时段喝养生茶,喝茶养生的最佳时间是什么时候?

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喝茶养生的最佳时间是什么时候?早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶 。
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。
需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收 。
下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。
另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。
什么时间喝茶最好?喝茶的十大好处 1、茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力 。
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用 。3、饮茶对防止龋齿有很大的好处 。
4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变 。5、茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌 。
6、茶叶中含有对人体有益的微量元素 。7、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。
8、饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓 。9、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩 。
10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显 茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！ “电脑族”由于长期面对电脑，应有选择性地喝茶，可以选择以下几种 。枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。
不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解 。绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。
当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠 。菊花茶：有明目清肝的作用 。
决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果 。杜仲茶：杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效 。
下面是大部分人群适宜的茶的种类： 用脑过多：茉莉花茶、绿茶 体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶 常处于空气污染严重环境：绿茶 缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶 嗜烟酒者：绿茶 肉食主义者：乌龙茶 阴虚体质者：绿茶 阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶 便秘：蜂蜜茶 减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶 抗癌、防癌：绿茶 降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶 延年益寿：乌龙茶、红茶 不少老年人嗜茶如癖，起床第一桩事就是泡茶喝茶 。这种起床后便空腹饮茶，是一种不良习惯 。
因为茶叶中含有一些咖啡碱的成分，空腹饮茶、腹中无物时，茶性直入脘腹，犹如“引狼入室” 。如果肠道吸收咖啡碱过多，会产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、尿频 。
同时，也会在日后影响维生素B1的吸收 。所以自古以来，我国民间就有“不饮空心茶”之说 。
简单的说，空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎 。加上空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血，引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状，这就是所谓的“醉茶”，对健康有害 。
还有人喜欢在饭后立即饮茶，这样也不科学 。研究表明：茶叶中含有大量单宁酸 。
饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸极易发生凝集作用，老年人因肠胃功能下降，对这些凝固物很难消化吸收，这样就势必会减少人体对蛋白质和铁质的吸收 。如饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水，食物中铁的吸收量至少会降低50% 。
久之，不仅使营养水平降低，影响体内器官的多种生理功能，而且还容易患缺铁性贫血 。所以空腹不宜饮茶，饭后也不宜立即饮茶，最好是饭后半小时之后在饮茶 。
在一天中,喝茶的最佳时机是什么时候?关于喝茶的时间比较科学的说法是从人体养生的角度来断定的，这方面的知识您可以去雅韵阁茶叶网店去看看，他们很专业，也很正规，卖的铁观音茶叶也不错，价格还算是公道的，最重要的就是他们的信誉不错，一个哥们给我说的，他们的销售人员非常的专业，所以对你会有很大的帮助 。
一般从早上7点到晚上九点之前比较好，早上七点左右人体的大部分功能已经苏醒，经过一夜的休息更新的不较好，可以进食和喝茶，晚上九点是太阴时段，应当以休息为主，如果饮茶会给肝肾带来一定的负担，也会影响睡眠，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。

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