对中医养生学的意见和建议
1、民族传统养生学发展和建议
1、极富特色的理论体系
传统养生理论 ， 是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点 ， 去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系 ， 特别强调人与自然环境及社会环境的协调 ， 讲究体内气化升降 ， 以及心理与生理的协调一致 。它通过阴阳形气学说、脏腑经络理论来阐述人体生老病死的规律 ， 尤其把精、气、神作为人体之三宝 ， 作为养生保健的核心 ， 进而确定了指导养生实践种种原则 ， 提出养生之道必须“法于阴阳 ， 和于术数”、“起居有常” ， 即顺应自然 ， 保护生机 ， 遵循自然变化的规律 ， 使生命过程的节奏随着时间、空间的移动 ， 和自然气候的改变而进行调整 。
2、强调综合、辩证的自我保健原则
人类健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现的 ， 而是要针对人体的各个方面 ， 采取多种调养方法 ， 持之以恒地进行审因施养 ， 才能达到目的 。因此 ， 传统养生学一方面强调从自然环境到衣食住行 ， 从生活爱好到精神卫生 ， 从药物强身到运动保健等 ， 进行较为全面的、综合的防病保健 ， 另一方面又十分重视按照不同情况区别对待、反对千篇一律 ， 一个模式 ， 而针对各目的不同特点 ， 有的放矢 ， 体现中医养生的动态整体平衡和审因施养的思想 。历代中医养生家都主张养生要因人、因时、因地制宜 ， 全面配合 。例如 ， 因年龄而异 ， 注意分阶段养生；顺其自然变化 ， 因时养生；重视环境与健康长寿的关系 ， 注意环境养生等 。又如传统健身术的运用原则 ， 提倡根据各自的需要 ， 可分别选用动功、静功或动静结合之功 ， 又可配合导引、按摩等法 。这样不但可补偏求弊、导气归经 ， 有益寿延年之效 ， 又有开发潜能和智慧之功 ， 从而收到最佳摄生保健效果 。
3、适应范围广泛
传统养生可与每个人的一生相始终 。
人生自妊娠于母体之始 ， 直至老年 ， 每个年龄阶段都存在着养生的内容 。此外 ， 人在未病之时 ， 患病之际 ， 病愈之后 ， 都有养生的必要 。不仅如此 ， 对不同体质、不同性别、不同地区的人也都有相应的养生措施 。因此 ， 中医养生学的适应范围是非常广泛的 ， 它应引起人们的高度重视 ， 进行全面普及 ， 提高养生保健的自觉性 ， 把养生保健活动看作是人生活动的一个重要组成部分 。
由上可知 ， 传统养生学的确是一个伟大的宝库 ， 是进行健康教育必不可缺的重要内容 ， 在强调自我保健的今天 ， 普及中医传统养生的知识 ， 把其作为人们防病、治病的一个锐利武器 ， 显然很有必要 。
2、中医养生有那些优点和缺点？
优点 中医以中草药调理身体疾病 ， 已达到强健身心的作用 ， 副作用比较小而不是没有副作用 ， 是药三分毒吗
缺点 中医讲究身心健康慢慢调理 ， 所以时间比较长 起效比较慢
中医优点是标本兼治 ， 即治病同时讲究扶正却病 ， 即激发及提高人体自身抵抗力 。缺点是懂的人太少 ， 如凤毛麟角 ， 不像西医 ， 卫校读过就可开个诊所 。
中医以调理为主 ， 以养生为主 ， 对身体没副作用 。
中医需要熬制 ， 还要对生冷酸辣有些禁忌 。
中医的优点是除根 ， 无副作用；缺点是药效慢 。
中医养生就是药效慢,但他治根
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中医不存在缺点
3、简述中医养生学的主要内容
中医养生学中医养生学 ， 是研究和阐释人类生命发生发展规律 ， 预防疾病 ， 增强体质 ， 益寿延年基础理论、方法的一门实用学科 。它的内容包括上篇、中篇、下篇三部分 。上篇为中医养生学的基本理论 。主要有绪论 ， 发展简史 ， 养生学的基本理论和基本原则等；中篇为常用的养生方法 。主要有精神养生 ， 环境与养生 ， 起居作息与养生 ， 睡眠养生 ， 饮食养生 ， 房事与养生 ， 运动养生 ， 浴身保健 ， 娱乐养生 ， 保健针灸按摩 ， 药物养生等；下篇为审因施养 。主要有因人养生 ， 体质养生 ， 部位养生 ， 因时养生和区域养生等 。
养生就是根据生命发展的规律 ， 采取能够保养身体 ， 减少疾病 ， 增进健康 ， 延年益寿的手段 ， 所进行的保健活动 。养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇 。所谓生 ， 就是生命、生存、生长之意；所谓养 ， 即保养、调养、培养、补养、护养之意 。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的 ， 是一种综合性的强身益寿活动 。中医养生学是在中医理论的指导下 ， 探索和研究中国传统的颐养身心 ， 增强体质 ， 预防疾病 ， 延年益寿的理论和方法 ， 并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学 。在中医理论指导下 ， 养生学吸取各学派之精华 ， 提出了一系列养生原则 。加形神共养 ， 协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等 ， 使养生活动有章可循、有法可依 。
适应四季气候调理自身阴阳 。不宜过度七情六欲 。清淡营养的饮食 。
调节身体的八纲平衡五行相生气血旺盛提高抗病能力 ， 从而达到治未病的养生目的 。
4、学习中医养生有什么意义？
中医养生保健 ， 可以调理五脏阴阳 ， 保持一天24小时 ， 一年365天 ， 一生的不同年龄阶段 ， 都处于生理范围之内的最佳状态 。
百病起于过用 疾病的产生不是一朝一夕 ， 而是长年累月 ， 好的生活习惯的养成可以将很多疾病扼杀在摇篮之中 。临床高血脂、高血压、高血糖与饮食、起居、情志有极为密切的关系 ， 疾 ， 如箭矢 ， 来得快 ， 去得也快 ， 如感冒；而病 ， 如江河泥沙之淤积 ， 百十年后 ， 方成巨患 。中医不治已病治未病 ， 如釜底抽薪 ， 杜绝病成 ， 养生是中医文化的一部分 ， 是前人总结的各种葆养生命的方法 ， 长期坚持 ， 可以将人的精气神调整到饱满的状态 ， 令人思维敏捷 ， 精力充沛 ， 心情平和 ， 偶有小疾 ， 几可自愈 。
保健 救人 养生科学研究 用处多多...
生命是自然界发展到一定阶段的必然产物 ， 天地是生命起源的基地 。人禀天地之气而生 ， 沐四时之气而成 ， 乃是世间最宝贵的 ， 所谓“天覆地载 ， 万物悉备 ， 莫贵于人”(《素问·宝命全形论》) 。中医养生学在继承传统中医理论和古代哲学思想的基础上 ， 从天人相应的整体观出发 ， 告诫人们要以正气为本 ， 重在预防为主 ， 持之以恒地用正确而科学的养生知识和方法调摄机体 ， 以提高身体素质 ， 增强防病抗衰的能力 ， 从而达到延年益寿的目的 。
1.增强体质 ， 保持健康
2.抵御邪气 ， 预防疾病
3.延缓衰老 ， 颐养天年
1.增强体质 ， 保持健康
2.抵御邪气 ， 预防疾病
3.延缓衰老 ， 颐养天年
保健.养生
保健 救人 养生 科学研究 用处多多...【对中医养生学的意见和建议】
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