养生心得体会1500字关于养生的认识与理解
1、你觉得养生是怎样的一种态度，说说你对养生的看法？
目前社会上对养生的追捧造就了一些养生达人，养生明星，盲目的追求养生方法，其实没有必要，往往热门的养生专家不一定是学医的，也许他说的方法自己都不知道会不会有效果 。
中医讲究养生是指顺应自然规律生活，锻炼，饮食 。通过合理安排生活习惯，锻炼身体，合理饮食来达到延年益寿，减少疾病的目的 。
其实对养生我个人认为可根据年龄给自己每个人制定相应合适养生计划，对二十至四十岁的朋友，只要平时饮食跟上，不要太偏食，荤素搭配再适当增加些户外运动，比如跑步、登山、垂钓、多和大自然接触 。
适当的运动加上荤素搭配的莱蔬，这里要强调根据自身身体搭配，别有糖尿病尽吃些糖份高的 。运动才是真正老年人的保健品，但不能超量 。【养生心得体会1500字关于养生的认识与理解】
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