气滞按什么穴
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文章目录气滞按什么穴1、气滞按什么穴行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经 。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,能疏通肝经,调畅气血 。在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴 。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用 。
足三里穴就被医家认为是养生大穴,为强壮及保健的要穴 。足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“ 理上、理中、理下” 的作用 。三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点,也就是三阴交穴 。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节,具有突出的作用 。
2、气滞如何产生气滞主要由于情志抑郁,或痰、湿、食积、热郁、瘀血等的阻滞,影响到气的流通;或因脏腑功能失调,如肝气失于疏泄、大肠失于传导等,皆可形成局部或全身的气机不畅或郁滞,从而导致某些脏腑、经络的功能障碍 。气滞一般属于邪实为患,但亦有因气虚推动无力而滞者 。
3、气滞的症状气滞的病理表现有多个方面:气滞于某一经络或局部,可出现相应部位的胀满、疼痛 。气滞则血行不利,津液输布不畅,故气滞甚者可引起血瘀、津停,形成瘀血、痰饮水湿等病理产物 。由于肝升肺降、脾升胃降,在调整全身气机中起着极其重要的作用,故脏腑气滞以肺、肝、脾胃为多见 。肺气壅塞,见胸闷、咳喘;肝郁气滞,见情志不畅、胁肋或少腹胀痛;脾胃气滞,见脘腹胀痛,休作有时,大便秘结等 。气滞的表现虽然各不一样,但共同的特点不外闷、胀、疼痛 。因气虚而滞者,一般在闷、胀、痛方面不如实证明显,并兼见相应的气虚征象 。
气滞日常如何调理 【气滞按什么穴】1、改变饮食习惯,油腻厚味、甜食,或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠,最终导致气血运行不畅 。
2、戒烟限酒:过分的吸烟,酗酒使身体某处的血液堵塞,形成瘀血 。
3、保持良好情绪,抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍 。
4、加强锻炼,生命在于运动,锻炼身体促进人的新陈代谢,从而加速人体内的能量循环 。
5、保证睡眠,高质量睡眠,才能够保证人体健康,过高压力导致睡眠不足,免疫系统失调 。
6、多喝水,血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢 。
7、不宜在寒冷环境逗留:除衣被保暖外,在寒冷环境的时间不宜过久 。冬季室温应不低于摄氏20度 。夏季使用空调降温,室温也不宜过低,一般宜保持在25-26度左右 。
8、泡脚:每天用热水泡浴,有利于改善全身气血运行 。
气滞的饮食注意1、具有疏肝理气作用的食物,都有止痛、消胀、除满的功效,如玫瑰花、玫瑰花露,茉莉花、白梅花、茉莉茶等,其有疏肝的作用;豌豆,刀豆、荔枝、橘子、橘饼、橘皮、小独蒜、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜、砂仁、白蔻等具有理气的作用 。
2、忌食滋腻味厚而阻滞气机的食物,如糯米、栗子、鸡蛋、红枣、花生、龙眼肉、蜂蜜等 。
3、产气而助胀生满的食物,如扁豆、豇豆、黄豆、蚕豆、豆腐、山药等 。
4、具有收涩作用,防碍气机升降和运行的食物,如莲子、芡实、石榴、乌梅等 。
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