茄子怎么做不吸油又好吃

盐腌法在烧茄子时把切成片状或块状的茄子,先用盐腌一下,当茄子渗出水分时,把水分挤掉,然后再加油烹调即可 。

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2干煸法【茄子怎么做不吸油又好吃】 把茄子放入砂锅内干煸,不放油,直至把茄子的水分煸掉,肉质变软后,再用油烹调就好了 。(注意:干煸时火力不能太旺,防止焦糊) 。

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3凉水浸泡法将茄子切好后,放入凉水中浸泡一下,能加快茄子细胞壁的软化,从而减少茄子的吸油量,这样不仅减少了茄子的吸油量,而且加快了茄子炒熟的时间 。

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4微波处理法将切好的茄子放入微波炉中叮5分钟,在微波作用下,果肉细胞迅速升温,细胞破裂失水,待茄子软化蒸熟后取出来,这样就能在做茄子的时候让茄子少吸点油了 。

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5蒸熟法把茄子先蒸一下再炒,也能让茄子少吸点油 。因为在蒸茄子的过程中茄子吸收了大量的水分,饱和度增加,吸油能力减弱,但是此种方式会使茄子易出水,口感也会特别软烂 。

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