枇杷粥——清热去火夏季首选

夏天来了,除了要注意一些防暑降温的方法,也要注意饮食的相关搭配和饮食禁忌哦 。夏季一定要注意多喝水,多吃清凉爽口的食物哦,枇杷就是夏季不错的饮食选择哦,可以做粥,具有清热去火降低胆固醇的作用,来看看做法 。
枇杷粥——清热去火夏季首选
枇杷粥
枇杷粥所需材料
主要食材紫米、枇杷、大米酸奶
枇杷粥的做法
1、将大米、紫米淘洗干净,分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净,去皮除核,切丁待用 。
2、锅置火上,加入适量清水煮沸,放入紫米和大米用大火煮沸,转小火煮至米粒熟烂 。
3、待粥粘稠,倒入枇杷丁煮5分钟,加入适量白糖搅匀,淋上酸奶即可 。
枇杷粥——清热去火夏季首选
枇杷粥的功效与作用
枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一,由紫米、大米、枇杷和酸奶组成,加入白糖调味,酸甜可口,富含的营养素能够增强机体免疫力 。枇杷有清肺胃热,降气化痰的功用,枇杷果实有润肺止咳、止渴的功效 。酸奶降血脂降胆固醇,抑制有害物质的产生,促进肠子的蠕动,所以具有减肥瘦身的作用 。枇杷粥是具有解渴缓解烦躁的作用,而且还可以降火降胆固醇的作用哦,大家夏季的时候可以选择这样的粥品,对于身体健康有好处的 。
枇杷粥——清热去火夏季首选
枇杷粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,清热去火降胆固醇夏季首选 。起到补虚养胃的功效哦,大家平时的时候可以适当的食用哦 。

【枇杷粥——清热去火夏季首选】

    推荐阅读