枇杷粥——清热去火夏季首选
夏天来了，除了要注意一些防暑降温的方法，也要注意饮食的相关搭配和饮食禁忌哦 。夏季一定要注意多喝水，多吃清凉爽口的食物哦，枇杷就是夏季不错的饮食选择哦，可以做粥，具有清热去火降低胆固醇的作用，来看看做法 。
枇杷粥
枇杷粥所需材料
主要食材紫米、枇杷、大米、酸奶
枇杷粥的做法
1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用 。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂 。
3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可 。
枇杷粥的功效与作用
枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力 。枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效 。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，所以具有减肥瘦身的作用 。枇杷粥是具有解渴缓解烦躁的作用，而且还可以降火降胆固醇的作用哦，大家夏季的时候可以选择这样的粥品，对于身体健康有好处的 。
枇杷粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热去火降胆固醇夏季首选 。起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦 。
【枇杷粥——清热去火夏季首选】
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