冬季心血管养生小方法
秋冬是心脑血管病多发季节，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生 。要重视高血压等原发疾病的治疗，注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状，寒冷也会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应诱发心绞痛或心肌梗塞 。因此，对于心血管疾病患者来说,尽管秋季不像冬季那样容易引起疾病的复发，但若忽视了秋天的季节特点,也是危险的 。万物生长有规律,可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏” 。中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴” 。秋冬必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时 。故应以保养阴精 。现代社会，由于空调的大量使用，寒暖渐变常常不易立即感觉和体验到，寒而复暖,暖后又寒,使人防不胜防,因此在感冒受寒一般较为普遍 。对年轻的健康人来说,可能还不会造成大问题,但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话,就很容易引发原有的心血管系统疾病如冠心病,高血压，心功能不全，心律失常，肺心病等 。因此心血管疾病患者在秋冬首先要注意季节气候的变化,这可从两方面着手，一要对自己所患疾病有充分认识,避免思想上的轻“ 敌”，必要时给予自己的身体“ 加加油”，及时调理补益 。二要重视和了解自身情况,该治疗的要及早就医，千万不要在这方面有任何的偷懒侥幸,否则会因小失大 。三要减少冷暖交替的频率，特别是从暖环境到冷环境要有适应的时间 。另外,秋冬气候干燥,是各种呼吸道疾病的好发季节许多呼吸系统的感染,过敏性疾病也是心血管疾病的诱因,如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起,肺原性心脏病更是由长期的慢性呼吸道疾病(如慢性气管炎,过敏性哮喘, 肺气肿等)导致 。因此,预防和治疗这些疾病对心血管病患者而言是相当重要的 。心血管疾病患者,除在秋冬要注意治疗原发疾病，如冠心病,高血压性心脏病，风湿性心脏病,肺心病等之外 ,还要注意以下事项: 一，中医观点认为未病防病，“正气存内，邪不可干”，预防各种感染，感染是诱发心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差因此对感染要特别重视 。二，平素免疫力低下的患者在深秋时节养身中，应当避免中强度体力活动或者过量的锻炼活动,以减轻心脏负担 。三，情绪不能过分激动，西医认为情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加，中医观点认为心主神明，内伤七情是心血管疾病的重要因素 。四，在在饮食养生中，中医有“燥主秋令”的说法，进入深秋季节后，很多人出现了“秋燥”症状，表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等 。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解，若上述症状较重，则需中药调理 。五，出现心律失常如房颤、房扑时要及早医治不能滥用心血管系统的药物 。六,应当严格遵医嘱用药，因为某些药物会抑制心肌收缩力,常见的有心得安,倍它乐克,利血平,奎尼丁,异搏定等,应加以注意 。心脑血管病人秋冬应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，积极预防感冒等可能诱发病情加重的疾病 。在此基础上，辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果 。根据中医的传统理论和现代研究表明，心血管疾病，病位在心脉，病因责之肝气失疏、脾虚痰壅，痰瘀互结，伤及血府 。而对症运用疏肝健脾，化痰逐瘀，活血通络等方法，均能有较好的疗效 。【冬季心血管养生小方法】
推荐阅读
- 美颜养生：睡前5大错误保养法让你加倍衰老
- 什么才叫养生？这是一篇惊醒无数人的文章，值得一读再读！
- 花椒、辣椒、胡椒只是调味品？它们还是养生高手
- 《养生堂》85岁高龄老中医，讲述自己养生心经
- 女人养生秘诀面部年轻化的最好方法
- 黄瓜片敷脸并不能补水
- 养生茶的研究进展,保健茶的历史是怎样的?
- 春季男人养生茶配方,男士春季养生茶有哪些
- 降三高养生茶怎么配,三高人群喝什么茶
- 夏天喝那种养生茶,夏季最适合喝哪些养生茶?