你知道吗？大雪节气养生重在藏!
昨日的第三个节气--大雪 。大雪时节，寒冷，干燥，昼夜温差大，是感冒、支气管炎、支气管哮喘、湿关节病多发期 。全国名老中药专、湖南中药大学第一附属院主任药师刘绍贵，时的要点应在藏字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃 。
刘绍贵建议，在起居上应早睡晚起，注意居室的温度和换气通风;衣着应保暖贴身，早晚应加衣，睡被厚薄适宜，避免寒脚起，四肢暖和，气血流畅，情志上应舒畅;并应根据年龄、体质、爱好不同的方式进行一些必要的有益，注意动静宜，有静有动，不太过，不不及 。
在补，虽是进补的大好时节，也要适度，不可补之太偏，应辨证施补 。萝卜、白菜等乃是常日用之蔬;猪肉、牛肉、狗肉、各种鱼类、禽蛋都为常补品;红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用的常用补品可据情选食;当归生姜羊肉汤，以及冬令推出的膏方，亦可酌情选用 。刘绍贵提醒，感冒、咳嗽、发热等患者，在未解时不要随意进补，糖尿病、高血压等患者不应盲目进补 。
【你知道吗？大雪节气养生重在藏!】
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