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日常生活中 ， 相信我们身边都会有一群非常容易失眠的人 ， 失眠是一件很可怕的事情 ， 失眠的夜要比白天漫长 ， 而且往往是你劳累一天后 ， 你还失眠 ， 那种更奔溃 ， 孕妇怀孕失眠 ， 比我们常人更焦虑 ， 然后失眠更严重 ， 现在我们来看看怎么办吧 。
孕妇严重失眠怎么办啊
1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势 ， 有助入眠 。
2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡 ， 但不要喝太多 ， 以免因要频频上厕所而无法熟睡 。
3、不要太担心睡眠问题 ， 否则会因为惊慌而更睡不着 。
4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法 ， 优于安眠药、无副作用 ， 因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物 。
5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂 ， 装入瓶内盖好 ， 临睡前放在枕边嗅闻其气 ， 一般在片刻之后便可入睡 。
失眠的初期症状表现在以下方面：
1、入睡困难：孕妇躺在床上 ， 翻来覆去 ， 久久不能入睡 。
2、早醒、醒后无法再入眠：频频从恶梦中惊醒 ， 自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复 。
3、常感疲劳：失眠的人常常感觉疲劳、全身不适 ， 白天无精打采、反应迟缓 。
【孕妇严重失眠怎么办啊】4、精神分裂与抑郁症：严重的失眠患者由于植物神经功能紊乱 ， 严重的还会引起焦虚症 。
经过以上内容介绍 ， 相信大家都知道孕妇失眠应该怎么办了 ， 孕妇失眠对宝宝危害非常大 ， 失眠会导致孕妇的抵抗力下降 ， 还会导致胎儿的畸形发生 ， 还是蛮恐怖的 ， 所以孕妇要平静自己的心情 ， 不可因难入睡而一再处于焦虑的状态 。
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