第17-20 周
可以感觉到胎动了
1
胎儿活动更加有力了
在接下来的几周,胎儿的体重会增加1倍 。胎儿非常活跃,不断变换姿势,一会儿蜷缩、一会儿伸展,一会儿头朝上，一会儿头朝下,甚至会在子宫中翻跟头 。皮肤开始产生一种油腻物质,这种物质可防止水分流失 。心跳有力,而且心率很快(120~160)次/分),用听诊器就可以听到 。嘴不断地张开、闭合,吞入并咽下羊水 。規律的胸壁呼吸运动,有助于胸腔肌肉的发育和肺的成熟 。味蕾正在成熟,但神经尚未连接起来,所以胎儿还没有味觉 。
第18周,踢腿和转身更加有力,大多数准妈妈都能在这个月感觉到胎动(有的准妈妈在16周就能慼觉到)一一下腹部感觉有小的波动或者有气泡,像肠道正在排气 。第1次感觉胎动会使准妈妈有一种强烈的幸福感,实实在在地感受到宝宝的存在,甚至能与宝宝互动,但随之而来的一个问题是,准妈妈感觉不到胎动的时候会焦虑、紧张 。其实,很多时候胎宝宝是在睡觉—一第18~20周,胎儿开始有明确的睡眠和清醒周期(噪声和准妈妈的动作可以将胎儿从睡眠中唤醒)准妈妈醒的时候,胎宝宝常常在睡觉 。
肺的主要结构气管已经形成,正在不断地发育出支气管,但支持肺泡的细支气管还未形成 。虽然肺泡壁非常薄,但已经可以进行气体交换了 。女孩的卵巢已经形成,并且已经有卵子生成;男孩的睾丸开始下降 。早期的牙蕾和下颌骨开始硬化,钙质开始沉积 。柔软的绒毛开始形成,并将覆盖胎儿的身体 。
第19周,眼睛和耳朵移到最终的位置,决定胎儿肤色的黑色素定植在皮肤中(肤色深浅取决于黑色素细胞的数量,而不是每一个细胞所分泌的黑色素的量) 。
第20周,胎儿长约25cm、重224-~500g脊柱基本可以伸直,消化系统开始产生胎粪 。
2
扩张的子宫
扩张的子宫开始挤压其他腹腔器官，并使腹部变圆 。第19周时，子宫底已经和肚脐平齐 。
3
脚变大了
很多准妈妈在这个月发现自己的脚变大了，这主要由于体重的增加、怀孕期间身体保留的多余的体液和松弛素的分泌引起的——松弛素使脚部的韧带放松，导致脚骨扩张 。这种情况会进一步发展，直到怀孕后期 。准妈妈坐着和躺着的时候尽量把脚抬高可缓解肿胀 。穿比怀孕前大一号的鞋可能会感觉舒服一些 。
文章插图
特别提示
身体中多余的液体还会影响眼睛，使晶状体和角膜增厚；眼球中的水分也会增加，造成眼压升高、视觉模糊，分娩后可自愈 。锻炼可使滞留的液体流动起来，避免戴隐形眼睛也会帮助 。如果症状加重，应及时就医 。
4
鼻塞或流鼻血
怀孕后激素水平上升、血容量增加、常会导致鼻腔粘膜肿胀、干燥、出血，还可能导致鼻塞或流鼻涕 。如果出现以上症状，可以尝试以下缓解方法 。
●用盐水滴鼻子或用盐水冲鼻腔，以缓解鼻腔充血（未经医生许可，千万不要使用其他类型的滴鼻液、鼻喷雾剂或减轻鼻部充血的喷剂） 。
●多喝水
●使用加湿器，使空气更湿润 。
●在鼻尖周围涂一些护肤品 。
5
腰背部疼痛
怀孕后,由于胎儿的发育,子宫逐渐增大 。特别是到了妊娠中晚期,腹部向前凸岀,身体的重心随之前移,孕妇将肩部及头部向后仰,形成一种特有的挺胸凸肚的姿态,造成腰部脊柱过度前凸,引起脊柱痛 。
孕期激素的变化可引起脊柱及骨关节韧带松弛,使脊柱及骨关节失去正常的稳定性,造成腰背痛,特别是从椅子上站起来、爬楼梯或下车时 。
可以通过加强关节周围的肌肉的锻炼缓解疼痛 。通常情况下,疼痛会在胎儿出生后自行消失 。日常生活中应注意以下几点 。
●穿低跟、柔软的鞋,而不是平底鞋 。
●注意经常变换姿势,避免长时间处于同一姿势 。如果需要站很长时间,可以想办法活动下腿和脚,帮助减轻背部的压力 。
●遵医嘱适当补钙 。
●坐在有良好的背部支撑的椅子上,或者坐着的时候在背后塞一个小枕头,减轻骶尾部压力 。
●不要弯腰捡东西,如果需要捡东西,应该先蹲下去,且保持背部挺直 。
●适当运动,增强腰背部肌肉力量 。
腰背部疼痛的另一个原因是坐骨神经痛,这是由增长中的子宫对坐骨神经的压迫引起的 。坐骨神经痛会引起腰背部和臀部的疼痛,疼痛会扩散到腿的后部 。通常在胎儿出生后自行痊愈,但如果感觉脚部麻木或腿无力,或有严重的小腿疼痛或发软应该及时就医 。
特别提示
出现以下情况请及时就医
●腰痛伴有腿部放射性疼痛 。
●腿部剧烈疼痛、活动明显受限 。
6
头晕健忘
怀孕中期感觉头晕是正常的,因为这一时期准妈妈的血液循环会发生很多变化,比如流向头部和上半身的血液量减少了 。为了防止头晕,站起来或改变姿势时动作要慢一些 。多喝水可能会有帮助 。避免长时间站立或处于高温环境中 。如果感觉头晕,侧身躺下 。
特别需要注意的是,贫血和低血糖也会导致头晕 。妊娠期红细胞虽然会增多,但血容量也增加了,所以单位体积血液中的红细胞数量可能会下降 。贫血也可能是缺铁引起的,可以补充铁剂 。如果是贫血引起的头晕,一般同时还伴有乏力和气短;而低血糖引起的头晕,会伴有无力感、饥饿感 。随身携带一些可以补充能量的食物,感觉饿了就吃一点儿,然后坐下来休息一会儿 。
还有一些准妈妈发现怀孕后很难集中精力工作，或者会忘记一些事情如约会或任务 。不要太惊慌，在怀孕期间健忘是很常见的 。可以把工作或家里要做的事情列成清单，以防止忘记重要的事情 。
7
皮肤瘙痒
有的准妈妈妊娠中晚期会出现皮肤瘙痒皮疹(一般躯干多见,也可见于腿部、手臂),抓搔会导致皮肤破溃等,这种情况医学上称为妊娠痒疹,主要是由于皮肤的牵拉、激素的改变和体温的上升造成的 。出现妊娠痒疹应该避免心情烦躁,保持规律生活,缓解精神压力;保持皮肤清洁、滋润,沐浴后及时涂抹护肤霜 。尽量不要搔抓,可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解症状 。避免过敏,少食辛辣刺激性食物 。
特别提示
【17-20周 孕胎儿与孕妈妈的身体变化】 如果瘙痒很严重、皮肤出现黄染(没有皮疹),应该立即就医,以排除妊娠黄疸的可能性 。妊娠黄疸是一种严重但少见的疾病,会影响肝脏的功能,发病率在1%左右 。
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