秋天进补别伤了脾胃
导读：有人认为补就是吃补药补品不管自己身体情况把许多补药补品如人参鹿茸鸡肉猪肉等等集中突击食用称之为“大补” 。
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一到秋天，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补身 。当天气转凉时，调补一下身体，是有必要的 。不过，该怎样调补才有益健康，确实要有点讲究 。
有人认为，补就是吃补药补品，不管自己身体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中，突击食用，称之为“大补” 。
有人则认为，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称之为“贴秋膘” 。其实，这些补法不一定是科学的，不但对健康无益，而且，浪费财力物力，甚至可能有损身体 。
大家知道，夏天气温高，人们胃肠功能相对不好，多不思饮食，因此，日常吃的大多是瓜果、粥类、汤类等清淡和易消化食品，脾胃活动功能亦减弱，秋凉后如马上吃进大量猪、牛、羊、鸡等炖品，或其他一些难以消化的补品，势必加重脾胃的负担，甚至损害其正常消化功能 。这正如跑步，必须先经过慢跑后才能逐渐加快一样 。如一下吃进大量难以消化的补品，胃肠势必马上加紧工作，才能赶上这突然的需要 。结果就会造成胃肠功能紊乱，无法消化，营养物质不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病 。
【秋天进补别伤了脾胃】
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