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吃什么养生茶是最好,喝什么茶养生最好?

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喝什么茶养生最好?菊花茶
菊花茶
由菊花和茶叶通过加工制成，有较为显著的祛病保健作用，四季皆可服用 。菊花品种繁多，用作茶茗的则多为白菊花 。白菊花具有疏风、明目、解毒的功效 。现代医学研究证实，白菊花浓缩水煎剂治疗冠心病、心绞痛显效率为43.3%，还有明显的扩张冠状动脉、增加血流量的作用 。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃一切垢腻 。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢，茶碱能扩张心脏冠状动脉 。此外，茶叶还有利尿、杀菌等作用 。总之，经常和适量饮用菊花茶，能起到防病保健的作用 。诚可谓“两朵菊花一撮茶，清肝明目有寿加” 。
决明茶
决明茶
决明子为豆科植物决明的成熟种子 。《神农本草经》将其列为上品，并言其能治诸眼疾，“久服益精光，轻身” 。我国古时有一位老人，因常饮决明茶而眼明体健，因此还作诗咏赞曰：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星 。并非生得好眼力，只缘长年食决明 。”
决明子含大黄素、决明素、大黄酚等物质，对视神经有保护作用，可治疗白内障、青光眼、眼结膜炎等 。凡肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证，用之皆有良效 。决明子还可用于热结便秘和肠燥便秘 。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫作用，并有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防治血管硬化与高血压病有一定疗效，适合中老年人长期服用 。
决明子内服外用均佳，外用可消肿毒，热敷太阳穴治头痛，贴百会穴治头风、鼻衄；作枕用，治头风，明目安眠 。内服代茶饮尤佳 。决明茶制作方法如下：将拣净的决明子微火炒之，用铲勤翻动，炒至嫩黄色为度 。沏茶时，取20克置于茶杯中，用开水冲浸，与泡茶相似 。20分钟后，茶色由淡黄渐深，有香味溢出 。再次冲水时，则呈深黄色，浓如琥珀，芬芳沁人 。
喝什么茶养生最好菊花茶 由菊花和茶叶通过加工制成，有较为显著的祛病保健作用，四季皆可服用 。
菊花品种繁多，用作茶茗的则多为白菊花 。白菊花具有疏风、明目、解毒的功效 。
现代医学研究证实，白菊花浓缩水煎剂治疗冠心病、心绞痛显效率为43.3%，还有明显的扩张冠状动脉、增加血流量的作用 。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃一切垢腻 。
茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢，茶碱能扩张心脏冠状动脉 。此外，茶叶还有利尿、杀菌等作用 。
总之，经常和适量饮用菊花茶，能起到防病保健的作用 。诚可谓“两朵菊花一撮茶，清肝明目有寿加” 。
决明茶 决明茶 决明子为豆科植物决明的成熟种子 。《神农本草经》将其列为上品，并言其能治诸眼疾，“久服益精光，轻身” 。
我国古时有一位老人，因常饮决明茶而眼明体健，因此还作诗咏赞曰：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星 。并非生得好眼力，只缘长年食决明 。”
决明子含大黄素、决明素、大黄酚等物质，对视神经有保护作用，可治疗白内障、青光眼、眼结膜炎等 。凡肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证，用之皆有良效 。
决明子还可用于热结便秘和肠燥便秘 。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫作用，并有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防治血管硬化与高血压病有一定疗效，适合中老年人长期服用 。
决明子内服外用均佳，外用可消肿毒，热敷太阳穴治头痛，贴百会穴治头风、鼻衄；作枕用，治头风，明目安眠 。内服代茶饮尤佳 。
决明茶制作方法如下：将拣净的决明子微火炒之，用铲勤翻动，炒至嫩黄色为度 。沏茶时，取20克置于茶杯中，用开水冲浸，与泡茶相似 。
20分钟后，茶色由淡黄渐深，有香味溢出 。再次冲水时，则呈深黄色，浓如琥珀，芬芳沁人 。
喝什么茶可以养生桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用 。
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火 。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥 。
桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品 。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑 。
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效 。丝瓜茶汤 饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可 。
功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症 。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用 。
绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑 。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳 。
注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者和经期女性慎用 。

吃什么养生茶是最好,喝什么茶养生最好?

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