保健工作总结养生总结的感言
1、中老年教师养生保健学习心得
营养让我学会了：早吃好，午吃饱，晚吃少很重要；一口肉，四口菜荤素搭配好 。中医养生，和于阴阳，调于四时告诉我们人和自然是一体的 。
其实就是这样，简答的，您说是不是这样
中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥 。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症 。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人 。
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：
1．饮食调养 。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸” 。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品 。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津 。
2．增减衣服 。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭 。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒 。
3．谨慎起居 。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床 。
4．加强运动调养 。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备 。
5．保持室内一定湿度 。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落 。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分 。
6．药物保健 。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂 。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等 。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等 。
2、第一次担任保健老师的总结怎么写
本学期的保健工作接近尾声,我园在各级领导的关心支持下，结合本园的园务、保健计划，牢固树立健康第一，预防为主、防治结合，采取一系列的有效形式和措施，认真执行安全卫生保健工作计划，通过齐抓共管，营造全园教职工关心和支持幼儿园安全卫生保健工作的局面，从而确保了全园幼儿的健康成长.
一、实践操作概述、实践目标的完成情况
二、存在的不足
三、努力方向【保健工作总结养生总结的感言】
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