产后护理到底应该怎么做？产后护理非常关键 ， 产后护理需要注意哪些细节？产科各种高危妊娠的围产期管理 ， 产科各种危重急症的处理；妇科内分泌各种常见及疑难病症的处理 。
在中国 ， 一提到产后护理 ， 那些生过孩子女性和众多的婆婆妈妈们都能随口说出一大堆所谓的“坐月子”的经验来 。仿佛只要生过孩子 ， 每个人都至少成了半个专家 。那么 ， 如何正确进行产后护理真的已经全民皆知了么？其实 ， 在中国 ， 尤其是北方 ， 关于产后护理的误区还是相当多的 。下面就让我一一道来 。
首先 ， 最根深蒂固的误区就是产后不能“受寒”和“见风”的说法 。
北方天气寒冷 ， 过去取暖设备落后的年代 ， 产后保暖成了很重要的问题 ， 所以大家喜欢“大棉袄、二棉被”的捂着产妇 。但是现如今取暖设备已经有了很大改进 ， 北方的冬天室内已经很温暖 ， 所以大可不必再“捂月子”啦！
已经有报道 ， 前两年有两位产妇 ， 因为过度“捂月子” ， 导致严重中暑 ， 医学上称为“日射病” ， 最终不治而亡！
尤其在炎热的夏天 ， 产后室内温度一定保持在适宜状态 ， 伏天是可以开空调的！
如果正常人都感觉闷热 ， 那产妇和新生儿会觉得更热！因为产妇本身由于产后生理变化 ， 会处于多汗状态 ， 医学上称“产褥汗” ， 过度闷热的室内环境会导致产妇脱水中暑；对于新生儿来说 ， 体温调节中枢尚未发育完善 ， 小手小脚偏凉是正常的 ， 而过度穿裹 ， 则会导致其皮肤热疹 ， 甚至化脓感染 。
至于怕风说 ， 实际上指的是不可以吹穿堂风 ， 或者是对着空调口吹风 ， 而这对正常人来说 ， 也是不利于健康的 。室外没有穿堂风 ， 如果气候温和 ， 或是保暖适当 ， 产后是完全可以到户外进行适当的活动 ， 根本没必要将产妇关在家里一个月不许出门 。
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其次是产后的营养 ， 关于这个更是众说纷纭 ， 甚至有所谓的营养专家搬出许多高深的中医理论来指导产后饮食 。真的有这么复杂么？其实 ， 产后的饮食很简单 ， 注意全面营养就可以了 。如何全面营养？就是食物种类要多样性 。很多人喜欢把食物分成寒性和热性 ， 如果食物种类多样化 ， 寒热自然会中和 ， 达到平衡 。所以 ， 产后只要注意不要吃过咸的食物 ， 比如腌制咸菜 ， 可能会影响泌乳 ， 还有不要吃过冷冰镇食物就足够了 。至于其他食物 ， 每种都不要过量 ， 但种类一定要丰富些 ， 包括各种海鲜、肉类、蔬菜、水果 ， 都是可以适当吃一些的 。这里尤其要强调吃水果和盐分的重要性 。而不许产妇吃水果和盐分又是北方最严重的陋习之一 。大家都知道 ， 盐分和维生素是维持人体代谢的重要物质 。长时间缺乏盐分 ， 会导致人体代谢紊乱 ， 体虚乏力；维生素和水果纤维缺乏会导致胃肠功能低下 ， 食欲缺乏及便秘 。只要不过度过多进食 ， 各种食物都是可以吃一点的 ， 这样才能保证营养的充足 ， 从而保证充足的泌乳 。——
还有一个要命的误区是关于产后护理时产妇的清洁卫生 。世界上恐怕再难找出第二个国家像中国这样 ， 如此忌讳让产妇洗澡和刷牙了 。
许多产妇的牙周病就是在“坐月子”期间患上的 ， 尤其是那些在备孕期间没有看牙医 ， 没有检查治疗牙病后妊娠的产妇 ， 更是雪上加霜 。至于禁止“坐月子”洗澡更是无稽之谈 。前面说过 ， 北方天气寒冷 ， 过去取暖设备落后的年代 ， 冬天无法在家中洗澡 ， 出门洗澡很不方便 ， 所以可能导致了这一陋习 。
但是现如今的生活条件 ， 在家中洗澡已经成为常态 ， 因此 ， 产妇们“月子”里是完全可以在家洗澡 ， 保持身体的清洁卫生 。只要注意洗澡之后 ， 及时擦干水分和穿衣 ， 用热吹风吹干头发 ， 避免着凉就好 。记住：讲卫生永远是好习惯哦！
最后 ， 是关于产后运动的误区 。产后身体的恢复快慢很大程度上 ， 取决于开始运动的早晚和程度 。产妇产后自己适当照顾婴儿 ， 做一些力所能及的家务 ， 学习做一些产后体操 ， 都是会加快产后恢复的 。
很遗憾 ， 目前中国产妇产后运动护理却呈现退化趋势 ， 越来越多的产妇 ， 产后完全依靠雇佣他人来照顾新生儿 ， 甚至整日卧床休息 ， 很少运动 ， 非常不利于产后身体各器官的恢复 。尤其是那些手术产的产妇 ， 包括剖宫产术和会阴切开手术分娩的产妇 ， 产后的尽早和经常活动 ， 其实会大大减少腹腔粘连及会阴切口疼痛甚至延迟愈合的发生 。
而产后专业的盆底功能锻炼 ， 又可以明显减少阴道松弛及盆腔器官脱垂甚至老年尿失禁的发生 。由此可见 ， 产后及时适量运动是多么重要！
总之 ， 产后护理最为关键的一点就是要让产妇舒适 。产妇是否舒适 ， 是衡量产后护理是否合理最为重要的标准 。
试想 ， 一个月不洗澡、不刷牙 ， 身上汗渍渍 ， 嘴巴臭哄哄 ， 会舒适么？每餐都吃同样的小米粥、没盐份的汤水和煮鸡蛋 ， 会舒适么？整天被捂在闷热不透风的污浊环境里 ， 会舒适么？
这些陋习下的产后护理 ， 只能导致产妇们心情郁闷 ， 情绪低落 ， 食欲不振 ， 泌乳不足 ， 新生儿缺乏母乳 ， 哭闹体弱 ， 甚至会使产妇产生过度自责和焦虑抑郁情绪 ， 最终可能导致产后抑郁症的发生 ， 造成悲剧 。
【产后护理怎么做比较好】 因此 ， 告诫那些死守产后“坐月子”陋习的人们 ， 相信科学 ， 杜绝愚昧 ， 多听听专业产科医护人员的建议 ， 让我们的产妇都能心情愉快 ， 健健康康 ， 平安度过产褥期 ， 做个快乐的新妈妈！
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