养生茶一般能喝几杯,一天喝几杯茶最好?只能喝一种茶吗?有人告诉我说一天要喝六杯600
一天喝几杯茶最好?只能喝一种茶吗?有人告诉我说一天要喝六杯600晚上喝一杯茶不会引起失眠. 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶 。
专家告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝 。专家建议大家，晚上最好喝红茶 。
【养生茶一般能喝几杯,一天喝几杯茶最好?只能喝一种茶吗?有人告诉我说一天要喝六杯600】因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过 “熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用 。
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