男人注意饮食 揭秘为何你的腰围越来越粗
【男人注意饮食 揭秘为何你的腰围越来越粗】男性朋友到中年一般都会发福 。有的男士不是一般的发福，腰围是越来越粗 。那都是什么原因导致男性朋友腰围越来越粗呢?下面就来具体的了解一下 。
1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之 。
2、流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高 。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫 。
3、还有，每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响 。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰” 。另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制 。
4、此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响 。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关 。
推荐阅读
- 怎样给肺炎宝宝喂奶 护理患儿要注意这些
- 孕妇吃虾米怎么样 注意吃虾米细节
- 昼长夜短，今日夏至！注意养生
- 小儿腹泻饮食有什么禁忌吗
- 吃得多会缩短寿命？控制饮食是不是真能延缓衰老？
- 抽烟喝酒对男人性功能有影响吗,吸烟酗酒会危害男性性功能吗?
- 上火的6大饮食禁忌 上火的饮食原则
- 心绞痛饮食有什么禁忌吗
- 春季男人护肤的重点有哪些
- 男人冬季手部护理