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熬夜族如何保持好皮肤
熬夜族如何保持好皮肤
熬夜、晚睡无可避免会损伤皮肤 ， 怎么办呢？学好睡前护肤 ， 晚睡、熬夜也能拥有好皮肤 。
晚睡不晚洗
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化 ， 因此不要等到睡觉前才清洁皮肤 ， 尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担 ， 预防粉刺痘痘 。对于懒或者想节省时间的人来说 ， 卸妆清洁二合一的洁面乳绝对是最好的选择 。
另外 ， 洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著 。尤其是水杨酸 ， 它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分 ， 可以增进角质细胞新陈代谢的速度 ， 减少皮肤表面废物和毒素的堆积 ， 让你即使晚睡 ， 也能远离疲倦脸色 。
洁面后尽快保湿
洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。在彻底清洁皮肤后 ， 喷上一层保湿喷雾 ， 再涂上面霜 ， 可以令肌肤恢复光泽 。
【熬夜族如何保持好皮肤】 清淡为主
皮肤在得不到充足睡眠的情况下 ， 会出现水分和养分的过度流失 ， 因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽 ， 同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润 。
忌食：辛辣食物和酒精类饮料 。
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