夏季给宝宝补锌并非多多益善
导读：首先要判断孩子是否缺锌 ， 可以从三方面综合分析:第一是饮食 ， 孩子如果偏食 ， 平时很少吃含锌高的食物 ， 比如海鲜、肉类、豆制品和奶制品等 ， 就可能缺锌 。
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夏季孩子生长发育会明显变快 ， 身体对营养的需求量也会有所增加 ， 那我们应该怎么样做好让孩子在充足的营养下成长呢？
孩子们的身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足 ， 很容易被流感细菌侵袭 。很多家长都会在这时给孩子多补一些微量元素 ， 这种做法是非常有必要的 ， 但家长需要注意的是 ， 补锌并非补得越多越好 。
【夏季给宝宝补锌并非多多益善】首先要判断孩子是否缺锌 ， 可以从三方面综合分析：第一是饮食 ， 孩子如果偏食 ， 平时很少吃含锌高的食物 ， 比如海鲜、肉类、豆制品和奶制品等 ， 就可能缺锌;第二则是从生化指标中看体内锌的水平 ， 但是因为样品污染等情况存在 ， 所以只依靠生化指标判断也不完全准确;第三是看综合体征 ， 比如不想吃饭、容易生病、腹泻、口腔溃疡 ， 伤口久不愈合、头发易断、爱啃手指头等 。但要注意以上症状也不完全由缺锌所致 ， 最明智的做法是到医院做个血锌化验 ， 听从医生的诊断 。
尽管缺锌能导致诸多问题 ， 但锌作为一种微量元素 ， 人体每天对其的需求量并不大 。研究表明 ， 0-6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌 ， 7-12个月的婴儿为8毫克 ， 之后随年龄增长 ， 对锌的需求量缓慢递增 ， 到14-18岁时增至最高量19毫克 。一旦过了18岁 ， 人体对锌的需求量就会下降 ， 每天只需要摄入11.5毫克就够了 。
专家提醒 ， 锌摄入量超过正常值5-10倍时 ， 会刺激消化道 ， 出现腹痛 ， 呕吐、腹泻、厌食等症状 ， 严重时还会引起顽固性贫血、高胆固醇血症 ， 甚至还会出现昏睡、头痛、乏力等中枢神经系统症状 。此外 ， 体内锌含量过高 ， 可能会抑制机体对铁和铜的吸收 ， 并引起缺铁性贫血 。因此 ， 不要盲目给孩子去补锌 。
想要孩子长的好是每个家长的心愿 ， 以上介绍给各位父母的孩子长身体的营养补充方法 ， 大家了解了吗?
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