夏季儿童适合喝什么养生汤精选几道营业养生汤
选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克 。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅,加适量清水,煲1小时,调味即食用 。汤健脾益气,宁心安神,健脑益智 。
选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个 。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用 。此汤可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿 。一般儿童饮用,也可健脾开胃 。
【夏季儿童适合喝什么养生汤精选几道营业养生汤】
材料：小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，西红柿50克，料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量 。
1、小鹌鹑洗净，除去内脏，用精盐、料酒腌制半小时 。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵 。蘑菇冼净，撕成小片 。
2、鹌鹑放汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫，加精盐调味，继续炖至熟烂，取出放汤碗中 。原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中即可 。
1、猪肺洗净切块，放入沸水中氽烫去血水，捞起冲洗干净 。雪梨去皮和核，切成大块;白茅根洗净，切成小段;陈皮用水浸软，刮去白瓢 。
2、瓦煲内注入适量清水，放入猪肺、雪梨、白茅根和陈皮大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可 。
功效：中药茅根和雪梨煲猪肺具清肺热、润肺燥的功效，茅根雪梨猪肺汤对于秋身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用 。
材料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许 。
1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，加入 。
2、加入适量清水，放入锅内，大蒸至水开，再转中火蒸30-45分钟 。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水，不要把水蒸干了) 。
功效：香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力 。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和乌鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率;对而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品 。
用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克 。南杏、北杏去皮,将猪肺洗净后切成小片,倒入适量食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用 。此汤可补益肺气、润肺、化痰止咳 。适合于干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体 。
用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克) 。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用 。此汤可补气、健脾、固肾 。适合于弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强功能 。
推荐阅读
- 夏季营养流失多 如何吃才能补充营养
- 辣味食物可以开胃 但是夏季食用要注意
- 夏季如何科学补水
- 下半年鼓励自己的说说 下半年适合发朋友圈鼓励自己的说说
- 儿童用解热镇痛药
- 揭秘夏季控油的误区
- 鹌鹑蛋红烧肉——儿童健脑益智促发育
- 最适合男人的DIY面膜
- 吸管水杯适合几岁儿童 多大小朋友用吸管杯
- 得了哮喘吃什么水果比较好 适合哮喘患者吃的水果