每天吃枣别超50克
导读：相传中秋时节黄帝带领大臣卫士到野外狩猎 。走到一个山谷只见半山上有几棵大树树上结有拇指大小的果实 。士兵吃后连声说好但都不知其名就请黄帝为该果赐名 。黄帝说“此
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相传 ， 中秋时节 ， 黄帝带领大臣、卫士到野外狩猎 。走到一个山谷 ， 只见半山上有几棵大树 ， 树上结有拇指大小的果实 。士兵吃后连声说好 ， 但都不知其名 ， 就请黄帝为该果赐名 。黄帝说：“此果解了我们饥劳之困 ， 一路找来不易 ， 就叫它" 。找" 。吧!”仓颉造字时 ， 根据该树有刺的特点 ， 用刺的偏旁叠起来 ， 创造了“枣”字 。
枣可代食物 ， 有人就把它叫做“木本粮食”、“铁杆庄稼” 。汉代成书的《神农本草经》中 ， 将枣列为上品 ， 称其“补中益气 ， 强力 ， 除烦闷” 。明代在《本草纲目》中说 ， 枣主治心腹邪气 ， 安中 ， 养脾气 ， 平胃气 ， 通九窍 ， 和百药 ， 久服轻身延年 。
如同吃其他食物一样 ， 吃枣也不可过量 。《本草纲目》中说：“多食令人寒热 ， 凡羸瘦者不可食 。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用 。因其含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用 。吃枣还要注意保护好牙齿 。每天吃枣以不超过50克为宜 。
【每天吃枣别超50克】
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