衰老是一种自然规律，随着时光的流逝，每个人身上都会留下衰老的痕迹，比如皮肤失去水分、皮肤干燥、皱纹产生、色素沉着、记忆力减退、头发脱落、抵抗力下降等等衰老现象逐渐出现 。虽然每个人都无法抗拒衰老，但我们可以了解衰老的原因，通过健康的生活方式和营养保健，早日养成健康的生活习惯，让衰老的现象远离自己，让生活更有品质，做到延缓衰老 。
衰老的原因：
【什么是衰老？人体衰老的三个进程】人从出生的那一刻起，衰老就已经伴随着我们了 。人到底为什么会衰老呢？现代医学对衰老原因的认识是：
1)过度氧化
人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡，导致肿瘤迅速生长，引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏，产生色素沉着，色斑出现 。
2)细胞的寿命
细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老，细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等 。
3)衰则全身衰
精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响 。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子 。
4)蛋白质的老化
其可能途径有：蛋白质合成出现差错，核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老 。
5)内分泌系统功能减退
有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老 。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰 。近年来，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意 。
6)微循环障碍
由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老 。
7)荷尔蒙的缺失
荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生和发育、生殖等起调节作用 。荷尔蒙维持着人体生理机能的正常动作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状 。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等 。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老，另外，自体中毒、营养不良都会导致人的衰老 。
人体衰老的进程
人体衰老分三个阶段
第一阶段：轻度衰老25岁-35岁
精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降 。轻微皱纹出现
第二阶段：中度衰老35岁-45岁
情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干躁、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗 。中度皱纹
第三阶段：严重衰老45岁-55岁
人体进入快速衰老畏惧，肌体全面老化，各种疾病缠身，女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病 。女属于进入快速衰老期您将步入老年状态！重度皱纹
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