医生支招秋季水果对症吃
导读：很多人爱把水果放冰箱里冻着吃虽然冰镇过的水果口感好但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动会引起消化不良尤其是胃寒或有轻度胃炎等 。
文章插图
【医生支招秋季水果对症吃】西医水果不宜冰着吃
不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容 。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学 。
西医建议
1、胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果 。
2、经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用 。
3、很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等 。
中医水果分寒热
王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种 。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响 。
中医建议
1、对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用 。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等 。
2、对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等 。可以协助清热泻火 。
3、中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等 。
推荐阅读
- 秋季吃龙眼的2个营养价值跟3个好处
- 中医告诉你立秋伊始应防燥
- 秋季不可犯的养生七错误
- 秋季防病灭蚊首当先
- 秋季多伸懒腰解秋乏
- 秋季如何保养皮肤？
- 男性秋季养生的十五个小窍门
- 秋季谨防红眼病来袭
- 秋季4种喉口病你中招了吗？
- 秋季护肤防晒三大秘笈