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一旦进入更年期，那么对于自己的生活以及工作是会产生很大影响的 。所以尽量在更年期的时候，保持心情舒畅，那么是非常重要的，所以就更要了解更年期有哪些症状，以便大家更好的应对 。
女性绝经是一个过渡期，其中卵巢的功能从旺盛状态逐渐下降到完全消失 。更年期前后，女性会出现失眠，多梦，盗汗，潮热，烦躁，体力下降，记忆力减退，骨质疏松，皮肤暗沉等 。每天饮用5-10克药用玫瑰水以缓解更年期症状 。你可以食用大豆，黑豆和红枣等食物 。
这种情况一般症状不太严重，建议调整内分泌，如果影响生活质量的话，可以补充雌激素来缓解更年期症状 。适当控制饮食，多吃蔬菜，水果和瘦猪肉，排骨，鱼，豆制品，海带等，少吃动物器官和猪肠，肝脏等 。当然，最大的维护重点仍然是平衡女性荷尔蒙 。
- 请问更年期是从什么时候开始？回帖 4条
- 围绝经期是什么意思？围绝经期是不是就是人们常说的更年期啊？哪位专家帮忙解答一下？回答 1条【更年期有哪些症状】
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