冬天泡脚警惕这三误区教你如何泡脚更养生
到了冬天，人都有泡脚的习惯，睡泡个脚全身都暖和，特别对手脚冰凉的更能入睡 。只是冬天泡脚也有注意事项，不能乱来哦 。
和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并放松，而是对身体的残害 。由于食物的消化需要一定的时间，时如果用高温有热水泡脚则会影响消化，么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取，容易低血糖 。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后小时，而且泡脚的时间过长，半小时为宜，时才能起到血液循环，缓解压力的作用 。
泡脚嘛，很多人当然想水温越高越好啦，首水温高容易被烫伤，其实，冬天由于寒冷，水温太高会让人出汗，当身体热起来后又遇冷就容易引发感冒或湿等 。而且脚上的皮肤对也是比较脆弱的，千万不要用力去搓，搓出一层皮就干净了，你这是在损害脚的保护层，若是搓伤了，让细菌有机可趁 。
【冬天泡脚警惕这三误区教你如何泡脚更养生】到了冬天，很多人以为泡个脚让身体暖一点也许痛经就能缓解了，确实是有一点效果，是不能随便在水中加中药，其实是一种非常危险的行为，毕竟引起痛经的原因有很多，若不对症非不能缓解疼痛，反而会加重症状 。
艾叶味苦、性温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此又被称它为“草” 。艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很处 。
盐每天都会用它，盐除了用来做调料外，还可以用它来洗脸、洗澡、泡脚，盐水泡脚方法非常简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了 。经常用盐水泡脚能够杀起到菌消毒，防止脚气病的作用，还可以足部的肌肤保持光滑清洁 。
姜汁泡脚，其实就是在温水中加入几块打扁的生姜，切片也可以 。用姜汁泡脚具有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效 。中医专解释说，姜味辛性温，如果服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、寒怕冷等不适症状 。一点点小感冒，为了防止病情加重，你可以喝一杯生姜水
泡脚简单经济又实用，但皮肤来讲，脚是不能泡的 。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃~45℃最为宜；当皮肤接触近60℃的温度5分钟以上，也会导致“低温烫伤”，也被称为“冷烫伤” 。
建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间 。
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