延缓衰老的穴位
文章插图
文章目录延缓衰老的穴位1、延缓衰老的穴位之三阴交穴
在人的身体上,有一个妇科疾病的“克星”,就是三阴交穴,它位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处,是足三阴经的交汇之穴,可以联络足三阴经的气血 。此穴对妇科疾病甚有疗效,对女性有特殊的保护作用,能维持年轻,延缓衰老,推迟更年期等,皆可治疗 。
2、延缓衰老的穴位之天枢穴
天枢穴可以促进排便,但是很多人不知道其中的原理 。其实,在我们的肚脐旁两寸处有一个神奇的穴位,我们刺激它,便会使得人体全身的气血都运转起来,这个穴位就是天枢穴 。
3、延缓衰老的穴位之血海穴
“血”代表红色血液,“海”可以理解为“大”的意思,所以血海穴就是脾经所生之血的聚集地,是生血和活血化瘀的要穴 。生活中很多朋友有气血瘀滞、气血不足的表现,这时就可以按摩血海穴 。
4、延缓衰老的穴位之掐睛明穴
动作要领:用拇指、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴” 。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止 。点时一松一紧,点压1~2分钟 。
取穴方法:正坐闭目,目内眦角上方1分处 。
5、延缓衰老的穴位之揉太阳穴
动作要领:用两手拇指或食指肚,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次 。
取穴方法:眉梢与外眼角中间,向后约一寸凹陷处 。
6、延缓衰老的穴位之按曲池穴
动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟 。
取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴 。
抗衰老饮食方法1、每天吃黑芝麻
一头充满光泽的秀发,能让你看起来更年轻 。要头发健康就给头发补充足够的营养 。怎样给你的头发补充营养呢?每天吃点黑芝麻吧!黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,另外黑芝麻还含有丰富的矿物质和维生素,对头发的健康也是有好处的 。
2、喝百合枣仁茶
想要拥有好肌肤显年轻,就是要睡好觉,美丽是可以睡出来 。如果你每天睡眠不足,不管多么昂贵的化妆品都救不了你 。不妨每天睡前喝上一杯百合枣仁茶,百合枣仁茶中的枸杞、茯苓以及桂圆等,能让你睡得更安稳更香甜,睡眠质量更高,还能美容养颜 。
3、多吃鱼肉
鱼肉中含有白蛋白、球蛋白等优质蛋白,可增强皮肤弹性、为皮肤提供营养,使肌肉更加紧致 。营养专家建议,每天吃100—200克的鱼肉,一周之内可感受到面部,颈部肌肉的有明显改善 。
让我们容易衰老的原因1、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了 。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹 。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力 。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计 。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,延缓皮肤的老化 。
3、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁 。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能 。
【延缓衰老的穴位】5、面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
推荐阅读
- 女人10大美肤食材自疗法
- 9种会让你衰老的食物 抗衰老的最好方法
- 抗衰老你需要做这些准备
- 女人养颜抗衰的各类食物
- 中年女性如何预防衰老
- 办公室午睡不当易致衰老办公室人员健康知识
- 衰竭在词典中的解释是什么
- 女人预防提前衰老的方法
- 如何预防女性假性衰老
- 护肤小窍门 男士祛斑抗衰老四道妙招