偏头痛饮食有什么禁忌吗
偏头痛和饮食有什么关系呢?如果你有偏头痛的症状就要多注意饮食 ， 因为有些食物会加重偏头痛 ， 而有些食物会减轻偏头痛 ， 那么偏头痛饮食有什么禁忌吗？在这里 ， 下面就来为大家总结一下偏头痛和饮食的关系 ， 别错了 。
偏头痛饮食的禁忌
1、少碰3C食物：奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸 ， 而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因 ， 所以如果你有偏头痛的病史 ， 那么最好远离这些食物 。
2、小心香肠、热狗：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品 。以及含味精多的食品会害你偏头痛 ， 日常生活中最好尽量少吃些 。
3、警惕代糖食品：研究发现 。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张 ， 而引发偏头疼 ， 而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜 ， 所以对代糖过敏的人 ， 只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛 。
4、谨慎使用止痛药：止痛药可能是个诱人的陷阱 。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛 ， 然而超量服用止痛药 ， 不但无法解疼 ， 相反地会造成药物引起的[反弹性头痛” ， 让你患上慢性偏头疼 ， 如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛 。请马上就医!
5、咖啡：咖啡因会刺激神经系统 ， 并干扰睡眠 ， 喝多易上瘾 ， 而戒咖啡时则会引发偏头疼 ， 所以 ， 一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克 。
6、少喝红酒：所有酒精类饮料都会引发头痛 ， 特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质 ， 如果你真想喝上两杯 ， 那最好选择伏特加 ， 白酒这类无色酒 。
【偏头痛饮食有什么禁忌吗】
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