文章插图
1、健康TACO 。准备食材：圣女果4个、苦菊20克、洋葱半个、彩椒1个、饺子皮12张 。
2、准备番茄丁、洋葱丁、苦菊、彩椒丁 。
3、加入黑胡椒粉、盐和柠檬汁，混合均匀 。
4、鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、老抽、蚝油和黑胡椒粉，抓匀腌制10分钟 。
5、锅中热油，炒熟鸡胸肉块 。
6、将饺子皮摊放在烤箱的烤架上排列好，放入烤箱200度，烤8分钟 。
7、取出烤好的饺子皮，把蔬菜在最下面，在放入鸡胸肉就完成啦 。
8、口袋饼 。取两张馄饨皮，3个边缘抹水馄饨皮中间刷油，三侧抹水 。
9、盖上一张皮，用叉子压出花边（压三边即可） 。
10、锅里不放油，锅热放馄饨皮 。
11、小火煎至鼓起就熟了 。
12、准备生菜、香煎鸡胸肉条、胡萝卜条 。
13、把生菜、鸡胸肉条、胡萝卜条装进煎好的馄饨皮里即可 。
14、素菜卷 。胡萝卜、西葫芦切丝，放入1勺盐腌制1小时出水 。
15、碗中打入4个鸡蛋用筷子打散 。
16、锅里放少许油，烧至四成热，倒入打散的蛋液，等到锅里的蛋液开始凝固，表面蛋液处于半凝固状态的时候，用筷子将蛋液划散成小块，彻底放凉 。
17、胡萝卜丝、西葫芦丝用清水清洗一下，挤干水分，放入鸡蛋碎，已加入1勺蚝油、1勺胡椒粉、几滴香油搅拌均匀 。
18、取一块饺子皮，用擀面杖把四周擀薄，擀宽一些，放上馅料 。
19、卷起到三分之一的位置后将两头折叠起来，刷上少许清水，继续卷成小卷 。
【饺子皮能做些什么吃的 饺子皮可以做什么简单的食物】20、把生胚放入到蒸锅当中，水开蒸10分钟，皮薄馅大的蔬菜卷就制作好了 。
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