产后心情不好怎么调节

产后心情不好怎么调节?产后心情不好该怎么办,很多产后妈妈心情不爽就想着离婚,这样冷处理只会造成婚姻关系变差,下面来看看产后心情不好如何调节?
很多女性表示,产房是一个瞬间让人真实体验人间冷暖的地方,自己费那么大功夫,受那么大罪生下宝宝,如果老公跟婆家人第一反应全是去关注孩子,不管不顾产妇的安危、感受,自己会很心寒 。
【产后心情不好怎么调节】 比如小编的一位好友生大儿子那会儿,特别爱哭 。一个是宝宝被送往儿童医院,她看不到就心急;一个是孩子生下来公婆和老公就只关注孩子,不关心自己,心理落差大 。很多经历过这种内心孤独的女性都想过离婚,看一眼老公,还是一副长不大的样子,没有做好当爹的准备,媳妇儿吃了那么多苦,好似跟他并无干系,每天照旧吃饭睡觉,上班、聚会,见孩子哭了还嫌烦 。看一眼婆婆,总说儿媳奶水不够,孩子吃不好,憋一肚子火冲着老公撒气,特别影响感情 。

产后心情不好怎么调节

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其实如果仔细想想,并非身边的周遭都在与自己作对,也并非老公、公婆不关注自己,而是自己把自己视为“受害者”,在道德捆绑家人,给家人精神上的压力,让他们想要远离你 。
人兹要是一闲下来,或者每天都在重复一样的忙碌,就会有时间胡思乱想 。与其如此,不如做点自己喜欢、专长的事,比如看书、画画、跟宝宝一起听音乐、听故事等等,转移一部分注意力,给家人一点余地,也给自己一定空间 。
实在是累了,状态不好,也不要着急跟老公吵架,可以把孩子交给老公看着,然后自己回房补觉,有助于身体的恢复,也能更好地维护一家人的关系 。

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