防妊娠纹的按摩手法
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文章目录防妊娠纹的按摩手法1、防妊娠纹的按摩手法
**:涂抹**时,可以**做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止
背部:双手由脊椎的中心往两侧10次 。
腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止 。
臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可 。
大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次 。
2、妊娠纹的形成
妊娠纹是萎缩纹的一种 。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹 。它还包括肥胖纹、运动裂纹 。运动幅度较大的身体部位,除腹部外,还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位 。
【防妊娠纹的按摩手法】人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜 。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩 。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。妊娠6个月后更加明显,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。生产后,断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态 。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹 。
3、妊娠纹如何预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因,也有遗传原因 。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作 。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹,但如果加强产前保养,则可以大大减少妊娠纹产生的几率,至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小 。
妊娠纹的危害1、会导致皮肤发痒 。
2、使人体易引发皮肤出疹 。
3、若激光治疗效果不明显,容易引发心理问题 。
4、皮肤会出现松弛、褶皱 。
5、易引发**下坠 。
6、易引发腹部脂肪堆积,严重影响了女性产后的体态和身心健康 。
妊娠纹早期为暗红色或紫红色,真皮线层弹性纤维断裂并变稀少,胶原纤维分离并呈均质化变性,血管壁增厚,管腔扩张,血管周围有水肿和淋巴细胞轻度浸润;稳定以后妊娠纹会呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害,表皮萎缩变薄,棘细胞层萎缩,表皮嵴变平 。真皮变薄,真皮浅层见有与皮肤表面平行排列、直而细的胶原束,细胞核稀少,毛囊、汗腺及皮脂腺也随之萎缩,使原来非常漂亮的腹部出现一种松树皮状的外观,非常影响腹部的美观 。
防妊娠纹吃什么好1、黄豆,黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤 。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础 。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸 。所以常食黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现 。
2、西兰花,西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰 。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍 。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性 。
3、海带,海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高 。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹 。
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