秋季减肥益气两不误喝出好气色女孩减肥，有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色 。所以，在这里为您介绍一些简单、经济、易操作的糖水，用来滋润心肺、补充气血：
（一）姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入）,烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成
安神暖胃
牛奶被煮至90度可以完全保全营养
（二）椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可 。
越南风味，四季适宜
（三）木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度 。关火，加冰糖 。
（四）雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆 。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成 。
适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
（五）午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成 。
【秋季减肥益气两不误喝出好气色】
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