冬季养肾正当时中医三妙招助你养好肾
导读：肾脏是人体的重要器官肾保证了机体内环境的稳定使新陈代谢得以正常进行 。由于冬季天气寒冷户外活动也受到限制冬季养肾尤为重要 。下面就给大家介绍冬季养生的三个妙招 。
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肾脏是人体的重要器官，肾保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行 。由于冬季天气寒冷，户外活动也受到限制，冬季养肾尤为重要 。下面就给大家介绍冬季养生的三个妙招 。
妙招一：食疗护肾 。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则 。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制 。秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物 。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能 。
妙招二：运动养生 。根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质 。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等 。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出 。
妙招三：生活调养 。肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化 。
【冬季养肾正当时中医三妙招助你养好肾】
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