中医养生：梨粥是秋季老人养生最佳食谱
梨是常吃的水果，么梨粥吃过吗?梨粥有功效呢?老人吃梨粥的好处有呢?下面就来了解一下 。
中认为，梨有润肺化痰、生津润燥的功效，适合秋季养肺 。由于初秋的，还没完全走出高温，会受到不同程度的影响，易出现胃口欠佳、消化不良的症状，因，补肺最好兼顾，将梨与大米煮成粥 。
梨粥的做法不拘一种，以将梨洗净后连皮切块，加适量清水，文火煮半小时，捞出梨块，再用梨汤与淘净的粳米同煮，米熟后即食用 。或者将米粥煮八分熟，放入洗净切好的梨块再煮至大米十分熟后食用 。
李跃华提醒，梨虽然是补肺佳果，进食过多伤脾胃，老人脾胃功能下降，要注意适量 。梨有利尿作用，夜尿频者，睡要少吃梨;梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食;梨的糖分很高，糖尿病人、哮喘痰多者要少吃 。
知道了秋季老人不妨煮点梨粥，因此，补肺最好兼顾脾胃，将梨与大米煮成粥 。
【中医养生：梨粥是秋季老人养生最佳食谱】
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