补肾壮阳锻炼方法
壮阳的运动方法有：
骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可以提高肾功能 。
健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力 。再就是要合理的作息时间，充足的睡眠，以及健康的饮食这些也是必要的 。
仰卧起坐
再看看别人怎么说的 。【补肾壮阳锻炼方法】
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