夏季养生要谨防“内火”
1.心火 心火分虚实两种 。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红 。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红 。有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸进行降火 。
2.肺热 表现为干咳无痰或痰少而黏、有时痰中带少量血、潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩 。可用大枣、大米适量煮粥吃 ， 或用沙参、麦冬泡茶喝 。
【夏季养生要谨防“内火”】3.胃火 胃火也分虚实 。实火表现为多食善饥、口苦口干、大便干燥 。胃有实火者可用栀子、淡竹叶泡茶喝;虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔 。胃有虚火者可食用些滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等 。
4.肝火 常表现为血压升高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红 ， 可以服用龙胆泻肝汤或者胆泻肝丸等 。
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