养生到底养什么书籍中医养生馆
1、请教中医养生方面的实用性书籍 。
如果真的想研究养生和用于生活当中的话就读读《黄帝内经》，《中华书局》今年出版的，16开的，价格80元 。实际上《黄帝内经》整本书里面只有13个药方，药方很少 。它关键是要往里求、往内求，首先是内观、内视，就是往内观看我们的五脏六腑，观看我们的气血怎么流动，然后内炼，通过调整气血、调整经络、调整脏腑来达到健康，达到长寿 。所以内求实际上是为我们指出了正确认识生命的一种方法、一种道路 。这种方法跟现代医学的方法是不同的，现代医学是靠仪器、靠化验、 靠解剖来内求 。中医则是靠内观、靠体悟、靠直觉来内求 。
冬季养生应该吃大白菜，罗卜，山芋，山药 。冬季寒冷，为了保证热能的供给可多吃些含钙，铁，纳，钾等丰富的食物，如虾米，虾皮，芝麻酱，猪肝，香焦等 。
业余的值得看的;求医不如求己,现在好多业余的书都是在瞎掰,全是败坏中医名声的!最好少看.
专业的值得看的就多了:医学衷中参西录,伤寒论,经方实验录,基本上历史上的大家的书都值得一看.
你哪的?
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