怎么不打嗝小技巧 怎么快速停止打嗝
文章插图
1、喝水弯腰
打嗝时可以喝一点温水 ， 然后慢慢咽下 ， 同时做弯腰90度的动作 ， 重复10次左右 。由于胃部与膈肌的距离比较近 ， 这样有助按摩膈肌 ， 缓解膈肌痉挛 ， 从而达到止嗝的目的 。
2、伸拉舌头
打嗝时可以用干净纱布垫在舌头上 ， 然后用手指将舌头往外伸拉 。这时会感觉到腹部有气体在上升 ， 重复动作后打嗝会逐渐停止 。
3、深呼吸
如果是在进食时出现打嗝 ， 要暂停进食 ， 再深呼吸几次 ， 往往在短时内能止住 。
4、屏气法
打嗝是尝试屏住呼吸30秒左右 ， 或者用干净的筷子轻轻刺激上腭的后三分之一处 ， 打嗝症状会很快停止 。这是因为上颚受到刺激会引发咽反射 ， 也会令人自发屏气 ， 这样气管里的二氧化碳浓度就会增加 ， 从而干扰打嗝的神经反射活动 。
5、惊吓法
惊吓是一种强烈的情绪刺激 ， 对抑止膈肌痉挛也有一定帮助 ， 可以让其他人突然往打嗝者背后猛拍一下 。但对患有高血压、心脏病的人要慎用 。
6、纸袋呼气法
【怎么不打嗝小技巧 怎么快速停止打嗝】用小塑料袋捂住口鼻 ， 进行几次深呼吸 。这样通过呼吸会短暂地增加血液中二氧化碳的浓度 ， 有助调节膈肌的神经反射 ， 从而抑制打嗝 。
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