男性养生 推荐四大养生穴位
如今都非常重视保健，按摩保健是良好的方法，简单易学，保健功效非常的好 。穴位按摩会让你更见的，么穴位按摩适合朋友呢?下面就为适合的
位于脐下1.5寸、下腹部正中线之任脉上，穴即古代所谓之“丹田” 。按压穴有助元气聚集，促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状 。
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处 。中认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血 。中认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右 。
在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴 。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能 。
在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求” 。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废” 。
男性朋友养生适合哪些穴位按摩呢?穴位按摩是一个很好的养生方法，以上为大家介绍了适合男穴位，经常按摩会起到很好的养生功效，可以起到延年益寿的功效!
【男性养生 推荐四大养生穴位】
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