艾灸祛湿灸哪里
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文章目录艾灸祛湿灸哪里1、艾灸祛湿灸哪里之足三里穴艾灸祛湿
足三里穴很好找,因为足三里是保健大穴,其实除了祛湿,艾灸足三里还有很多其他的作用,常灸足三里能防病保健康,让人疾步如飞 。想要祛湿艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果 。
2、艾灸祛湿灸哪里之解溪穴艾灸祛湿
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点,有些朋友不知道解溪穴在哪,其实解溪穴非常好找的,大家可以尝试一下 。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果 。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿 。
3、艾灸祛湿灸哪里之关元穴艾灸祛湿
关元穴也是养生大穴,很多人都喜欢艾灸肚脐,其实艾灸肚脐最多的地方就是关元穴了,那么大家知道关元穴在哪吗,就位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位 。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精 。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿 。
4、艾灸祛湿灸哪里之曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海 。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环 。
取穴:屈肘时肘横纹外侧端 。
手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟 。
5、艾灸祛湿灸哪里之合谷穴
合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果 。
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌 。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处 。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程 。每次艾灸10-15分钟,每天一次 。
艾灸的养生作用1、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常,反之则发病 。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的 。
2、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病 。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效 。
3、调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡 。
4、扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力 。
艾灸的注意事项1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水,加2~3个红枣更好 。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕,这样就不会了 。
艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水,最忌讳喝冷水吃水果 。
2、艾灸结束2个小时以后才能洗澡 。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行,很多人说,可以用热水洗澡,那是错误的 。
热水也是水湿,如果要洗菜做饭,一定要戴上橡胶手套,用热水洗 。
3、施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,**不规则流血,全身不适等现象,不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失 。
我们同时可以减少艾灸的时间,也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴 。
4、有的人边灸边吃,这样不好 。进食的时候气血会集中在胃部,影响艾灸的治疗效果,再就是对胃气也是一个挑战 。
5、如果你的月经量不大,特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸,只是你比平时的艾灸时间短一点 。
【艾灸祛湿灸哪里】
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