核桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要 。
但孕妇要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压 。
文章插图
2葡萄干葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿 。
【孕妇吃什么零食好】 虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干 。
文章插图
3大枣大枣的营养价值很高 。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食 。
但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气 。大枣可以做成红枣粥来喝 。
文章插图
4无花果干无花果干富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等，食用还能健胃润肠，催乳，是孕期的绝佳零食 。
文章插图
12
推荐阅读
- 会真记写的是什么
- 怎么用可可粉做吃的 可可粉可以做什么简单的食物
- 什么是磁性 磁性指什么
- 帮信罪是什么呢
- 福建的厝什么意思
- 同妻是什么意思
- 猫咪牙龈发炎用什么药
- 抹茶可以做什么奶茶 抹茶可以做什么简单的食物
- 什么是创意 创意到底是什么
- 半个太阳是什么意思