女人朋友吃桃仁活血通经好处多
桃仁是山桃的干燥成熟种子 ， 人们一般在桃仁果实成熟后 ， 采收桃仁 ， 将山桃除去果肉和核壳 ， 取出种子 ， 晒干作为药用 ， 桃仁是一种非常重要的药材 。桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效 。女性朋友是非常适合食用桃仁的 ， 因为女性经常受到经闭痛经的困扰 ， 可以吃点桃仁来调理 ， 具体好处我们往下看 。
女人朋友吃桃仁活血通经好处多
桃仁的功效与作用是非常高的 ， 桃仁是常用的中药之一 。女性吃桃仁活血祛瘀、润肠通便 。每个月的那几天 ， 女性朋友经常为经期所烦恼 ， 吃点桃仁 ， 可以帮助女性调经 ， 因为桃仁可以缓解痛经 ， 或是经期腰痛 。调理经期过长(短)或是月经过少(多) 。桃仁含有大量胶质 ， 生成血小板 ， 有止血功效 。桃仁非常适宜出血性疾病的患者 。适宜月经过多 ， 血崩的妇女 。
桃仁黑豆汤
桃仁黑豆汤对于经期失调的女性最适合了 ， 分别取桃仁10克、黑豆50克、红糖30克 。然后先将黑豆在热锅中 ， 用慢火炒至豆衣裂开 ， 用清水冲洗干净 。再将黑豆与洗净的桃仁一一起放入砂煲内 ， 加入适量清水 ， 先小火煮沸 ， 再用慢火继续煲至豆烂 ， 加入红糖搅匀 ， 常喝桃仁黑豆汤可以帮助女性朋友补肾滋阴 ， 活血补气 。
桃仁饮
桃仁饮也是非常适合女性喝的 ， 因为桃仁饮可以帮助女性补充能量和补血 ， 我们可以分别取桃仁10克 ， 决明子30克 ， 鲜香芹250克 ， 白蜜适量 。先用榨汁机将洗净的香芹榨取鲜汁 。然后再将桃仁、决明子打碎 ， 加入清水煎煮药汁 ， 后加入香芹汁 ， 白蜜 ， 即可饮用 。
经期失调女性还要注意什么
经期失调总是让女性非常烦恼 ， 平常月经不调的女性 ， 除了吃桃仁改善之外 ， 还要注意 ， 避免吃太热、太冰温度变化太大的食物 。有大失血情形的女性 ， 月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血 。
女性朋友平常一定要非常注意吃补铁补血的食物了 ， 陶然里面的营养价值非常丰富 ， 可以帮助女性促进血小板生产 ， 所以有活血通经的好处 ， 对于痛经和闭经的女性尤其适合 。在平常 ， 女性经期失调 ， 可以吃点桃仁黑豆汤和桃仁饮 ， 帮助滋补肾气、活血补气 ， 同时 ， 女性朋友还要注意生活中的饮食 ， 多吃补血的食物 ， 注意日常保养 ， 这样才能保证身体的健康 。
【女人朋友吃桃仁活血通经好处多】
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