石斛的正确吃法,女人吃石斛的十大好处
铁皮石斛是一种药食两用的中药，具有滋阴生津、补益肝肾的功效，还可以增强人体免疫力、抵抗疲劳 。下面我们就来看看石斛的正确吃法,女人吃石斛的十大好处吧
文章插图
石斛，味甘，微寒，归胃、肾经，具有养胃生津、滋阴除热的功效 。石斛除了可以入药之外，还有多种食用方法：
1.鲜吃
取新鲜铁皮石斛，洗净，直接可以嚼着吃；
2.熬汤
石斛切碎，加入锅中，先用小火煎煮30分钟，可以再加入1-2克西洋参，再煎煮30分钟，连渣食用；
3.代茶饮
石斛饮片或新鲜石斛，直接开水冲泡后饮用；
4.泡酒
将石斛洗净切片，加入50度以上白酒密封，3个月后即可饮用 。
女人吃石斛的十大好处
1.明目：石斛味甘、性微寒，是滋阴的中药，有益胃生津、滋阴清热的作用，女性吃石斛可以缓解目视不清、视力下降等症状，有明目的好处 。
2.抗衰老：女性吃石斛可以清除体内自由基，增加皮肤弹性，有抗衰老的好处 。
3.改善失眠：女性吃石斛具有镇静安神的作用，可以缓解入睡困难、失眠多梦等症状，有改善失眠的好处 。
4.调节月经紊乱：女性吃石斛能够改善内分泌，有调节月经紊乱的好处 。
5.益胃生津：铁皮石斛具有益胃生津的作用，对于胃阴不足引起的口干、烦渴、胃部不适症状有一定的缓解作用；
6.调节内分泌：铁皮石斛具有一定的调节内分泌作用，有助于改善睡眠，缓解月经不调、经期疼痛等症状，对于女性器官如**、卵巢也有一定益处，但作用有限；
7.改善皮肤状态：铁皮石斛中的成分具有抗氧化、促进新陈代谢等作用，因此许多化妆品、护肤品、洗护用品中添加铁皮石斛的提取物，对改善女性皮肤状态也有所帮助
8.辅助治疗疾病：铁皮石斛的成分还可作为糖尿病、慢性萎缩性胃炎、关节炎、高血压、慢性阻塞性肺疾病等中医治疗的辅助治疗药材之一，需要在医生指导下服用 。
9.提高免疫力：石斛中的石斛活性多糖可增加人体抗体数量，显著提高人体免疫力，同时具有清肝、保肝、护眼的功效 。
10.美容养颜：石斛富含有益成分，可帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质 。
女性吃石斛的好处很多，但要注意适量吃，如果大量吃石斛可能导致身体中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，严重者可能出现意识丧失、身体抽搐等症状，如果出现严重症状，需要及时前往医院就诊 。
【石斛的正确吃法,女人吃石斛的十大好处】
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