湿气重灸哪里
文章插图
文章目录湿气重灸哪里1、湿气重灸哪里之关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位 。长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果 。一般情况下,如果是使用艾灸条进行,时间应该控制在10~15分钟左右 。
2、湿气重灸哪里之中脘穴
这个穴道的位置在腹部的正中线,也就是肚脐上面大约四寸左右的位置 。一般情况下,如果是食用艾条进行,时间应该控制在10~15分钟,用艾罐则是需要20~30分钟 。
3、湿气重灸哪里之丰隆穴
在这个穴道的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置 。这是一个非常好的祛湿的穴位,每天食用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右,能够有效的起到健脾化湿的作用,对于身体具有很好的保健作用 。
4、湿气重灸哪里之合谷穴
合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌 。
取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处 。
手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程 。每次艾灸10-15分钟,每天一次 。
5、湿气重灸哪里之解溪穴
取穴:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点 。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果 。
手法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿 。
6、湿气重灸哪里之足三里
取穴:足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置 。
手法:艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果 。
湿气重的危害1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因 。
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症 。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状 。
4、**炎
**炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关 。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发**炎或导致**炎反复 。这类人调理,要先从身体祛湿上下手 。
5、影响排泄
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉 。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉 。
湿气重的症状【湿气重灸哪里】1、起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来,浑身不清爽,人也懒得动,小腿发酸、发沉 。
2、如厕时:清晨方便后,观察一下大便是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净;平时用手纸一两张纸就够了,突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净,这就说明身体有湿邪了 。
3、刷牙时:刷牙时恶不恶心 。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点 。
4、洗漱时:健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥 。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
5、体态虚胖关节不适:饮食作息和原来一样,但体重却明显增加 。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的,还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题 。
推荐阅读
- 人靠衣装马靠鞍下句是什么 人靠衣装马靠鞍出自哪里
- 孤岛惊魂3山羊皮在哪里
- 原神轻策庄最高处在哪里
- 比特币在哪里买卖交易
- newtv电视直播在哪里
- 抖音直播录屏保存在哪里了
- 电子发票要去哪里打印
- Fn键在键盘的哪里
- 支付宝相互保在哪里
- 胃痛艾灸哪里最好