天冷洗澡太勤小心皮肤干燥
【天冷洗澡太勤小心皮肤干燥】入冬以来 ， 门诊中皮肤瘙痒的病人成倍增加 ， 有时一个上午就能接诊30多位 。过去皮肤瘙痒病人以老年人居多 ， 主要是皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起的 。但近年来患皮肤瘙痒的年轻人也逐年增加 ， 他们都有一个共同的特点———洗澡过勤 ， 有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡 。
人体皮肤有一层皮脂膜 ， 可防止皮肤水分丢失 ， 保持湿润有光泽 ， 最怕经常性的碱性刺激和高温破坏 。天冷人体皮脂膜会明显变薄 ， 如果洗澡过于频繁 ， 并大量使用沐浴液 ， 就会使正常角质细胞过多脱落 ， 皮脂膜进一步变薄 ， 导致皮肤屏障破坏 ， 从而引起皮肤干燥瘙痒 。
经常洗澡是一种良好的个人卫生习惯 ， 但在天冷气候干燥的时候 ， 就不必那么认真了 。首先 ， 洗澡时间不要太长 ， 5～10分钟为宜 ， 否则会洗掉过多皮脂膜 ， 引起干燥、起皮屑、瘙痒等；其次 ， 不宜用热水烫洗 ， 这样做当时可能会感到很舒服、很解痒 ， 但过热的水会把皮脂膜溶解 ， 容易使瘙痒加剧 ， 建议水温以40℃为宜；
再次 ， 对老年人而言 ， 每周洗1次澡就足够了 ， 喜欢天天淋浴的人也可以每天洗澡 ， 但不要洗“彻底” ， 如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂涂抹周身皮肤 ， 必然会因失去皮脂膜的保护而干燥瘙痒 ， 建议如果不是很脏的话 ， 可以在颈部、腋下及**使用沐浴液 。最后 ， 不宜搓澡 ， 事实上搓下来的不是“泥” ， 而是皮肤的“保护膜” 。
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