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女性喝什么可以保养皮肤

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在每天的日常生活中 ， 人们一直都在考虑着吃、喝、穿、住、行 。喝排在第二位 ， 可见 ， 喝还是极为重要的 。喝得好 ， 女性的皮肤会很水嫩 ， 看起来很年轻 ， 而且身体健康会得到很大的改善 。那么 ， 喝什么才能让女性的皮肤得到很好的保养呢？在接下来的文章介绍中 ， 我将与大家具体地讨论研究这个话题 。
1、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入） ， 烧热至90度即可 ， 这个标准的判断方法就是 ， 奶锅边起一圈鱼眼泡就关火 ， 不要煮沸 ， 加入冰糖即成 。
安神暖胃 ， 牛奶被煮至90度可以完全保全营养 。
2、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟 ， 加入少量水 ， 中火加热十分钟 ， 放冰糖 ， 倒入温热的椰汁即可 。
越南风味 ， 四季适宜 。
3、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤 ， 把果肉挖出 ， 分成小块 ， 用挤压勺挤出汁 ， 加牛奶 ， 煮到90度 。关火 ， 加冰糖 。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片 ， 五颗金丝小枣 ， 五颗干桂圆 。放入水中 ， 加入冰糖适量 ， 文火煮20~30分钟即成 。金丝枣推荐山东产的 ， 要去过核的 ， 适于经常熬夜之美女 ， 速效恢复气色 。
【女性喝什么可以保养皮肤】5、午后奶茶
立顿红茶1~2包 ， 放入茶碗中 ， 冲入煮至90度牛奶 ， 加入两块方糖 ， 搅拌即成 。
成本很低 ， 还很好喝 ， 小心上瘾啊 。
6、银耳羹
(1)把银耳去根 ， 泡四十分钟 ， 加水、加冰糖、四颗金丝小枣 ， 文火煮20~40分钟 ， 都可以 ， 看你喜欢什么口感 。
(2)把银耳去根 ， 泡四十分钟 ， 加入百合 ， 和你平时不爱空口吃的、糖份比较大的果脯 ， 文火煮20分钟 ， 不需要加糖 ， 味道很好 。
购买银耳选择 ， 颜色黄的 ， 花朵形状自然的 ， 不能太整齐了 。
7、梨蜜蜜
梨去皮 ， 剖开 ， 去核 ， 切块 ， 加适量温水 ， 加百合 ， 文火煮20~30分钟 。食用时加入蜂蜜 。
热饮冻饮皆宜 ， 润喉清肺 。
8、红颜汤
用两勺红糖 ， 一块生姜 ， 加入适量水 ， 文火煮10分钟 ， 把从药店买回的陈皮泡入即可 。
缓解肢体末端循环不畅 ， 缓解女性生理期疼痛 。
9、醪糟圆子
适量汤圆粉 ， 温水和面 ， 把面团揪成花生大小的小剂子 ， 再揉成小丸子 。醪糟烧开后 ， 下汤团 ， 汤团浮起后 ， 打入蛋花 ， 关火 。
醪糟制做工艺不好把握 ， 还是去超市买半成品比较方便 ， 有的品牌味道也不错 。这个食品非常补 ， 尤其是对女孩子 。如果怕麻烦 ， 直接做成醪糟蛋花就可以了 。
10、玫瑰花+金盏花+玫瑰果：调经、补血、排毒、美白 。
11、玫瑰花+茉莉花+马鞭草：调经、补血、滋补肝胃、美容润肤 。
12、玫瑰+柠檬片：美白、去黄气。
上面的就是相关的女性保养皮肤的食物以及制作流程和疗效 ， 大家长期食用后 ， 会逐渐地发觉自身的皮肤得到了改善 ， 看起来很水嫩 ， 摸起来特别地光滑 ， 特别重要的是自身的免疫能力明显提高 ， 身体健康趋现改善 。总之 ， 女性将会感到自身由内而外的舒适感 。

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